Oatmeal-одна из моих любимых вещей, которые можно сделать в мгновенном горшке, потому что она надежная, не сдаваясь, и может быть настроена на несколько различных способов. Эта версия мгновенной овсяной камеры-это рецепт овсянки с плитой в горшке. Этот рецепт даст овсянку с твердой текстурой (так как это нравится нашей семье). Для более мягкой, мягкой овсяной камеры увеличьте время приготовления давления на 1 минуту.
Ингредиенты
2 стакана воды, разделенная
1 стакана старомодного овса
чашка молока
2 столовые ложки упакованного темно -коричневого сахара
2 столовые ложки кленового сиропа
чайная ложка молотой корицы
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Вылейте 1 стакан воды в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и поместите подкладку для пароварки на дно.
Размешайте оставшиеся 1 стакан воды, овес, молоко, коричневого сахара, кленового сиропа, корицы и соли в тепловой миске. Поместите миску на тривет.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 6 минут. Дайте от 7 до 10 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, в течение 10 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Выньте миску с скороварки и перемешайте. Овсянка будет сгуститься при охлаждении.
Пищевая ценность (на порцию)
| 304 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 304 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 130 мг | 6% |
| Общее углевод 59 г | 21% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 346 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт хлеба с корицей был моим отцом, и это лучшее, что я когда -либо имел! Вкусный влажный хлеб, загруженный изюмом и корицей. Отличная равнина, поджаренная или легкая глазурь из глазури из...
Начните свой день с оправдания для шоколада! На полном серьезности, с авокадо и шоколадным ударом из предметов первой необходимости для завтрака, у вас будет энергия, необходимая для питания до утра...
Блинистые из цельной пшеничной муки, обезжиренного молока и яичных белков. Вы никогда не узнаете, что они более сознательны для здоровья, чем ваш основной креп со вкуса. Время подготовки: 10 минут...
Я делал это годами. Они очень вкусные и имеют отличный ореховый вкус. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 12 тортов Ингредиенты чашка...
Этот рецепт яичного суфле настолько прост. Это может быть сделано накануне вечером, а затем заскочил в духовку на бранч. Он упакован с сырной добротой и покрыт хрустящей коркой из кукурузного хлопка...