Изящный цедра, сок лайма, золотая текила и меда вкуса соуса для этого блюда. Это похоже на рецепт из известной сети ресторанов.
Ингредиенты
чайная ложка лайма
чашка лайма сок
2 столовые ложки золотой текилы
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка растительного масла
2 чайные ложки кукурузного крахмала
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка земля черного перца
4 половинки без костей, куриные грудки
4 (10 дюймов) муки лепешки, согреты
1 помидор, разрезание на 8 клиньев
1 авокадо - ямы, очищен и кубик
1 лайм, разрезая на 8 клиньев
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку, чтобы жарить.
Смешайте цедру извести, сок лайма, текилу, мед, масло, кукурузный крахмал, чесночную соль и перец в небольшой кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения, помешивая, чтобы сгущать соус.
Напитывайте куриные грудки в течение 10-15 минут или до тех пор, пока они не будут приготовлены (больше не розовый внутри). Бак с приготовленным соусом в течение последних 5 минут приготовления.
Чтобы подать, организуйте сложенную тортилью на каждой из 4 тарелок; Добавьте куриную грудку, 2 томатные клинья и несколько кусков авокадо. Сбрызните курицу с оставшимся соусом и гарнир с 2 дольками лайма.
Пищевая ценность (на порцию)
| 552 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 552 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 793 мг | 34% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 776 мг | 17% |
Вам может понравиться
Не для тех, кто смотрит на свою диету. Чудесная блюда, наполненная вкусом, которая действительно заполняет вас. Я взял идеи из нескольких других рецептов здесь, и я сделал это своим. Просто вкусно! ...
Из -за странного и необычного внешнего вида этого овоща это то, что люди проходят на рынке, в основном потому, что они смущены этим и не знают, что с ним делать, но этот рецепт точно показывает, что...
Мой муж (который не повар) разработал этот рецепт, когда просмотрел то, что у нас было в холодильнике. Мы любим каперсы, и мой очень придирчивый 8-летний ребенок всегда просит «Чику папы». Время...
Картофельное пюре может быть сливочным без масла, молока или сливок. Можно использовать либо куриный бульон, либо бульон, хотя в запасе меньше ингредиентов. Это сочные и супер здоровые. Время...
Вкусный и нежный. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья 4 большие...