Изящный цедра, сок лайма, золотая текила и меда вкуса соуса для этого блюда. Это похоже на рецепт из известной сети ресторанов.
Ингредиенты
чайная ложка лайма
чашка лайма сок
2 столовые ложки золотой текилы
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка растительного масла
2 чайные ложки кукурузного крахмала
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка земля черного перца
4 половинки без костей, куриные грудки
4 (10 дюймов) муки лепешки, согреты
1 помидор, разрезание на 8 клиньев
1 авокадо - ямы, очищен и кубик
1 лайм, разрезая на 8 клиньев
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку, чтобы жарить.
Смешайте цедру извести, сок лайма, текилу, мед, масло, кукурузный крахмал, чесночную соль и перец в небольшой кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения, помешивая, чтобы сгущать соус.
Напитывайте куриные грудки в течение 10-15 минут или до тех пор, пока они не будут приготовлены (больше не розовый внутри). Бак с приготовленным соусом в течение последних 5 минут приготовления.
Чтобы подать, организуйте сложенную тортилью на каждой из 4 тарелок; Добавьте куриную грудку, 2 томатные клинья и несколько кусков авокадо. Сбрызните курицу с оставшимся соусом и гарнир с 2 дольками лайма.
Пищевая ценность (на порцию)
| 552 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 552 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 793 мг | 34% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 776 мг | 17% |
Вам может понравиться
Сочная куриная грудь на гриле задушена в соусе барбекю в стиле Канзас-Сити, увенчанную грибами, луком и расплавленным сыром проволоне от Тиффани из Creme de La Crumb. Время подготовки: 15 минут...
Когда развлекают гостей в особых случаях, не забывайте, что вы устраиваете шоу с едой. И когда дело доходит до крахмалистых гарниров, этот картофель - отличный способ выразить талант для...
Слишком занят, чтобы готовить? Ну, просто положите эти четыре ингредиента в духовку и забудьте об этом. Я люблю использовать лондонскую бройку. Отлично подается на лапше! Попробуйте добавить ваши...
Сокрушаемые хлопья из красного перца, консервированные абрикосы, ананасовые куски и замороженные жареные овощи приводят к быстрой, легкой и вкусной еде. Подавать с вашим любимым рецептом риса. Я...
Стоит того, что нужно, чтобы подготовиться. Приятно для обеда. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чайные ложки...