Этот замечательный салат использует много свежих ингредиентов и становится лучше, чем дольше вы охладите его. Это потрясающее блюдо, которое можно взять на то, чтобы собраться вместе.
Ингредиенты
1 желтый сладкий перец, мелко нарезанный
1 красный сладкий перец, мелко нарезанный
лук, мелко нарезанный
2 jalapeno Chiles, посеянный и мелко нарезанный
4 (15 унций) банки черноглаза
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка красного вина уксус
2 столовые ложки бальзамического уксуса
чашка оливкового масла
чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
4 ломти
Пошаговый рецепт
Смешайте желтый и красный перец, лук, халапеньо чили, черноглазый горох, петрушку и чеснок вместе в большой миске.
Взбейте красный винный уксус и бальзамический уксус вместе в маленькой миске. Постепенно добавьте оливковое масло, постоянно взбиваясь, чтобы тщательно смешиваться с уксусами. Добавьте тмин, соль и черный перец. Вылейте заправку на овощную смесь, перемещая, чтобы равномерно покрыть. Накрыть и поставьте в холодильник от 3 до 4 часов. Непосредственно перед подачей, добавьте крошечный бекон.
Пищевая ценность (на порцию)
| 159 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 14 | |
| Калории 159 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 606 мг | 26% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 32 мг | 160% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 296 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот салат из черной фасоли и кукурузы очень красочный и включает в себя вкусную лайм и чесночную заправку. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка оливкового...
Быстрый и легкий алфавитный суп, приготовленный из коктейля из наземного и пряного овощного сока. Моим детям это нравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40...
Я делал этот салат в течение многих лет и недавно отправился из Нью -Джерси в Оклахому, чтобы сделать партию для одного из моих друзей. Я также на ночь прошел этот салат другу в Далласе, который...
Этот хрустящий, смягченный, соленый сэндвич станет вашей новой любимой закуской, чтобы сделать во фритюре. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1...
Гости на обед или ужин? Попробуйте эту забавную блюдо из листа, которая делает BLTS необычной и подходящей для любой компании. Наслаждайтесь хрустящим поджаренным хлебом, полным аромата от смазки с...