Я люблю салат, но я не люблю жир и калории из майонеза. Этот шлепа легкий, свежий и идеальный начинку для рыбных или креветочных тако, или она может удержать себя в качестве гарнира. Каждый раз, когда я делаю это, меня просит рецепт! Apple Granny Smith - это ключевой ингредиент, который отличает это от других слав такого типа.
Ингредиенты
1 лайм, разрезанный клиньями
1 крупная бабушка Смит яблоко, грубо терпеть
2 чашки смеси салат из капусты
чашка мелко нарезанная джикама
2 зеленый лук, нарезанный нарезанный кубик в 1/4 дюйма
Кубка измельченной морковки
чашка нарезанная свежая кинза
свежий перцем халапеньо, посеянный и нарезанный кубиками
3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
3 столовые ложки рисового винного уксуса
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка свежего потрескавшегося черного перца
Пошаговый рецепт
Сожмите 2 дольки лайма на куски яблока, чтобы предотвратить Браунинг. Бросьте в миску, чтобы покрыть. Добавьте смесь салат, джикаму, зеленый лук, морковь, кинза и перцем халапеньо. Добавьте оливковое масло, рисовый винный уксус и оставшийся сок лайма; Добавьте сахар, соль и черный перец. Бросить, чтобы смешать. Охладите в холодильнике не менее 1 часа. Бросить перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 416 мг | 18% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 250 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт является одним из самых простых способов приготовления (спелых) бананов. Platanos Maduros (жареные сладкие бананы), увенчанные морской солью, создают сладкое и соленое угощение, которое...
Богатый и ароматный погружение в чип! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2 зрелых, но твердых авокадо...
Я получаю комплименты всякий раз, когда я приношу это в Potlucks. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 2 5x7 кастрюли Ингредиенты 1 (15...
Свежий, деликатно ароматизированная кастрюля с пирожкой с правильным количеством пикантного аромата лука и яркого лимонного вкуса вместе с шелковистым маслянистым соусом, чтобы выявить лучшее в ярко...
Это соус для барбекю в стиле Южной Каролины, который я изменил, чтобы пойти с диетой с низким содержанием углеводов. Он сделан из множества специй, желтой горчицы, сидра -уксуса и подслащенного...