Этот крабовый суп - настоящий материал - настоящий крабовый суп из Мэриленда, прямо из района Чесапикского залива.
Ингредиенты
2 (14,5 унции) банки с тушеными помидорами
3 чашки воды
2 стакана говяжьего бульона
1 стакана свежих бобов лимы
1 стакан замороженных кукурузных ядер
1 чашка нарезанную морковь
2 столовые ложки нарезанного лука
2 столовые ложки Old Bay Seasoning TM
1 галлонная вода
10 синих когтей крабов, приготовленный на пару (необязательно)
1 фунт синий краб крабов
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите тушеные помидоры, 3 чашки воды, говяжий бульон, бобы лимы, кукуруза, нарезанную морковь, нарезанный лук и приправа Old Bay в 4-квартовом кастрюле. Довести до кипения на среднем огне; Накрыть и варить 5 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Доведите 1 галлонную воду до кипения в большой кастрюле. Добавить крабовые когти и варить в течение 6 минут; осушать.
-
Размешайте крабовые и вареные крабовые когти в томатную и растительную смесь. Накрыть и варить от 10 до 15 минут. Подавать горячую.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 165 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 165 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 882 мг | 38% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 121 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 810 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эти вкусные кексы не содержат глютена, без яиц, без орехов и без молочных продуктов. Мой действительно аллергический сын любит их, и мне нравится, что он получает в своем рационе немного моркови. ...
Действительно освежающий салат. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 стакан белого сахара чашка оливкового масла чашка дистиллированного белого...
Вареные яйца, завернутые в приправленное колбасное мясо. Еда, которая отлично проходит на вечеринке или с салатом для легкого ужина. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Это моя версия салата Вальдорфа. Это очень быстрый и простой рецепт. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Ингредиенты Кубок майонеза 2 столовые...
Это восхитительный и легкий салат, который делает моя свекровь. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (10 унций) Смешанная салатная зелень 1...