Моя семья любит этот рецепт сладкого картофеля для микроволновой печи, даже мой 2-летний. Это быстро и легко, и мне не нужно много думать об этом.
Ингредиенты
1 большой сладкий картофель
2 унции сливочный сыр, смягченный
2 столовые ложки соленого масла
Пошаговый рецепт
Покекуйте отверстия вдоль каждой стороны сладкого картофеля с вилкой, по крайней мере, 4 сета с каждой стороны.
Микроволновая картофель на высоком уровне в течение 8 минут. Переверните и продолжайте готовить в микроволновке до готовности, еще примерно на 8 минут.
Разрежьте картофель пополам и удалите мягкую картофельную мякоть в миску с ложкой. Разобий картофель вилкой и перемешайте со сливочным сыром и маслом.
Примечания повара:
Время приготовления может варьироваться в зависимости от микроволновой мощности и размера картофеля.
Вы всегда можете сделать это с более или менее сливочным сыром или маслом для консистенции, которую вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 396 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 396 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 14 г | 68% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 291 мг | 13% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 802 мг | 17% |
Вам может понравиться
Долоп это рагу Kielbasa с дополнительной сметаной для подачи! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 фунт Колбаса Кильбаса...
Легкий, пряный суп, который отличный в любом сезоне. Надеюсь, вам понравится этот рецепт; Моя семья уверена! Для более шикарных вкусов добавьте больше Cayenne или ваш любимый горячий соус. Подавать с...
Этот картофельный пюре с двойным пюре-версия любимых дважды выпеченных татеров, которые все любят. Иногда я добавляю нарезанный лук и немного нарезанного кубиками чеснока. Отлично с ребрами, курицей...
Вкусные кремовые макароны и сыр с добавленным беконом! Я подал его с чесночным хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Вкусно с морепродуктами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 8 морковь, очищенные и нарезанные на 1 дюйм чашка воды...