Этот коктейль матча супер, сделан с низкокачественными ингредиентами, упакованный белком, антиоксидантами и ароматом!
Ингредиенты
1 стакан соевого молока с низким содержанием жира
чашка с низким содержанием жира ванильный греческий йогурт
чайная ложка зеленого чая порошок (матча)
3 кубика льда или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте соевое молоко, йогурт, порошок зеленого чая и лед в блендере на высоком уровне, пока лед не станет полностью раздавленным, около 1 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 186 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 186 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 99 мг | 4% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 404 мг | 31% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 21 мг | 0% |
Вам может понравиться
Этот свежий и дружелюбный овощный выпечка легко приготовить и упаковаться с достоинством. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Влажный и вкусно. Как только вы это сделаете, вас всегда будет попросить больше бананового хлеба. Просто попробуйте! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час...
Это рецепт влажного бананового хлеба, который я делаю довольно часто с оставшимися, очень спелыми бананами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Эти вкусные кексы сделаны из всей цельнозерновой муки и большого количества свежей черники. Мой муж говорит, что это лучшие кексы, которые он когда -либо пробовал, и даже мои супер придирчивые дети...
Блины с листовой кастрюлем - это окончательный взлом на завтрак для занятых утра или приготовления на завтрак. Этот рецепт можно легко настроить с помощью ваших любимых фруктов, масла, сиропа или...