Этот коктейль матча супер, сделан с низкокачественными ингредиентами, упакованный белком, антиоксидантами и ароматом!
Ингредиенты
1 стакан соевого молока с низким содержанием жира
чашка с низким содержанием жира ванильный греческий йогурт
чайная ложка зеленого чая порошок (матча)
3 кубика льда или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте соевое молоко, йогурт, порошок зеленого чая и лед в блендере на высоком уровне, пока лед не станет полностью раздавленным, около 1 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 186 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 186 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 99 мг | 4% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 404 мг | 31% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 21 мг | 0% |
Вам может понравиться
Пушистые блины, которые тают во рту. Разделяя яйца и складывая взбитых белых в тесто, нет ничего лучше. Грили до золотисто -коричневого цвета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
Это хороший выбор на завтрак (в любое время, действительно) вместе со свежими фруктами. Мы особенно наслаждаемся этим с чипсами из корицы (см. Фруктовую сальсу и чипсы с корицей Энни), поджаренные...
Эти CRP без яиц были разработаны из веганской версии классических французских CRPE. Их можно есть как закуску, обед или десерт. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Этот хлеб обезьяны легко приготовить в сковороде с печеньем, корицей, маслом и коричневым сахаром для потрясающего угощения. Моя 7-летняя дочь, Лия, любит выделять хлеб обезьяны. Наслаждаться! Время...
Переезд, торт ко дню рождения. Эти простые мини -вафли - новая партийная ощущение. Запеченные на палочках с леденцом на палочке и посыпанный белым шоколадом и конфетками, они делают забавные и...