Помидоры, сыр пармезан и тофу в сочетании с яйцами и сухарями, чтобы создать эту вегетарианскую версию мясного рулета.
Ингредиенты
1 красный лук, нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 помидор, нарезанный
1 чашка детской моркови
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 яйцо
1 (12 унций) упаковка.
1 столовая ложка тертого сыра пармезан
1 стакан панировочных крошек
1 стакан острый сыр чеддер
1 (14,5 унции) может раздавить помидоры
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте кастрюлю хлеба 8х4 дюйма.
Поместите лук, сельдерей, свежие помидоры, чеснок, морковь, соль и перец в кухонный комбайн. Процесс до тех пор, пока овощи не будут пюре. Добавить яйцо, тофу и сыр пармезан; процесс. Наконец, налейте в панировочные сухаря и обрабатывайте, пока не будет равномерно включено, а смесь станет более твердой. Упакуйте смесь в подготовленную кастрюлю.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 50 минут, а затем сверху вверх с сыром чеддер и консервированными измельченными помидорами. Продолжайте печь, пока сыр не растает, а измельченные помидоры не станут горячими, еще около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 413 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 413 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 1216 мг | 53% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 534 мг | 41% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 771 мг | 16% |
Вам может понравиться
Измельченная курица для тако, сделанных простыми благодаря мгновенному горшке. Добавьте свои любимые начинки, такие как измельченный салат, измельченный сыр, нарезанный помидор, нарезанный лук...
Аутентичный тайский рецепт. Это было дано мне подругой семьи, который родился в Таиланде, но вырос в США, когда ее родители иммигрировали. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Это вегетарианский зеленый чили, который вы найдете по всему Колорадо. Отлично подходит за завтрак буррито, чизбургерами, жареными яйцами или чем -то еще. Время подготовки: 20 минут Время...
Я взял базу с облицовками Radish Martha Stewart Radish и изменил ее. Это здорово на вершине тако или со свининой. Вы можете использовать его, как и любой другой салат. Это супер острый, если вам...
Бабушка медленная пешечная тушеное мясо гамбургера. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа 5 минут Общее время: 4 часа 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 фунта худой...