Всякий раз, когда я иду на вечеринку, все просят, чтобы я принести это средиземноморское соус. Если вам нравятся хумус и овощи, вам понравится этот падение! Подавать с домашними чипсами из лаваша или чипсами из тортильи.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, смягченный
3 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка итальянской приправы
1 чашки хумус
1 стакан нарезанного, сеянемых помидоров рома
1 стакан нарезанных огурцов
чашка каламата оливки, нарезанный
чашка нарезанного красного лука
чашка рассыпанный сыр фета
Пошаговый рецепт
Смешайте сливочный сыр, чеснок, лимонный сок и итальянскую приправу вместе. Распределите смесь на дно 10-дюймового блюда. Распространите хумус на вершине.
Смешайте помидоры, огурцы, оливки и красный лук вместе в миске; Распространение на хумус. Посыпать сыром фета сверху. Охладите не менее 1 часа.
Совет рецепта
Вы можете заменить зеленый лук на красный лук и черные оливки для каламаты при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 144 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 144 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 306 мг | 13% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 145 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это типичное блюдо из Доминиканской Республики. Его можно использовать в качестве основного блюда с салатом на стороне. Вы также можете иметь это как сторона. Это полезная и вкусная еда. Это легко...
Это легкий вкусный, быстрый рис рецепт, подходящий в качестве гарнира для курицы или рыбы. Вы можете выключить масло для масла или полностью опустить его, но без него блюдо не так вкусно! Время...
Это вегетарианский запеченный рецепт Ziti, который я создал для банкета Cub Scout Potluck, отсюда и большой размер порции. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время...
Это то, что я собрал вместе однажды, когда я столкнулся с изобилием свежих помидоров и базилика из моего сада. Дели! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 39 минут Общее время: 59 минут...
Дети любят этот мягкий рецепт энчилады! Эти ароматные энчилады имеют типичные ароматы Tex-Mex. Рико! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8...