Дети любят этот мягкий рецепт энчилады! Эти ароматные энчилады имеют типичные ароматы Tex-Mex. Рико!
Ингредиенты
4 стакана измельченного сыра чеддер, разделенный
1 стакана сметана, разделенная
2 стакана кубики, приготовленная курица
Чашка нарезанного лука
8 (8 дюймов) муки лепешки
1 чашки нарезанных помидоров
Кубок черных оливок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Смешайте 3 стакана сыра чеддер и 1/4 стакана сметаны в кастрюле на медленном огне. Готовьте, время от времени помешивая, пока не расплавится.
Тем временем смешайте курицу, оставшуюся 1 стакан сыра чеддер, оставшиеся 3/4 стакана сметаны и лук в средней миске, пока не смешано.
Расположите лепешки на большой плоской рабочей поверхности. Разделите куриную смесь равномерно среди лепешек, затем накатайте лепешки на начинку. Расставьте в одном слое в приготовленном выпечке. Вылейте сырный соус на энчиладас, а затем заполуйте помидорами и оливками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до горячей и игривой, от 20 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 520 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 520 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 17г | 85% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 698 мг | 30% |
| Общий углевод 32 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 477 мг | 37% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это бездельник говядины является реальным стандартом в нашей семье - отлично подходит для компании, и мой муж всегда бредят! Нет подготовки, кроме открывающих банок. Он готовит весь день в медленной...
Эта медленная плита измельченная куриная чили легко и ароматно. Я подаю это с кукурузным хлебом. Получил этот рецепт от друга семьи, и он стал фаворитом семьи. Время подготовки: 15 минут Время...
Креветки гамбургеры с лимоном и маслом. Отлично подходит для летнего обеда. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 40 минут Порции: 3 Урожай: 3 гамбургеры Ингредиенты...
Нежная, ароматная креветка со слегка карамелизированным снаружи и прекрасное покрытие пирого/сливочного/травяного кинтро-лайма-масла. Погребные лепешки муки достаточно нужен, чтобы удерживать начинку...
Этот лосось BLT-быстрый и одетый ужин, который просто потрясающе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 2 больших бутерброда Ингредиенты 4...