Креветки гамбургеры с лимоном и маслом. Отлично подходит для летнего обеда.
Ингредиенты
Pound Raw, очищенные креветки
1 яйцо, избитое
чашка хлебных крошек
1 маленький лимон, сок
1 столовая ложка лимонной цедры
1 чайная ложка приправы морепродуктов (например, Old Bay)
Земный черный перец по вкусу
2 столовые ложки замороженного масла разрезают мелкие кусочки
2 столовые ложки масла канолы или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Грубо нарезать 3 или 4 креветок и поместите в миску. Импульс, оставшиеся креветки в кухонном комбайне и перенести в миску с нарезанной креветкой.
Смешайте яйцо, хлебные крошки, лимонный сок, цедру лимона, приправу морепродуктов и черный перец в миске. Добавьте креветки и масло. Сформируйте смесь в 3 котлета и поставьте в холодильник не менее 30 минут.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Готовьте котлеты, пока не подрумянится, от 4 до 5 минут. Переверните и варите, пока вторая сторона не подрумянится, на 4-5 минут еще.
Пищевая ценность (на порцию)
| 303 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 303 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 255 мг | 85% |
| Натрий 510 мг | 22% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 229 мг | 5% |
Вам может понравиться
Легкий пасхальный обед. Подавать с салатом на стороне. Порции: 3 Урожай: От 3 до 4 порций Ингредиенты 2 (10 унций) пакеты замороженный нарезанный шпинат 3 матце -крекеры 4 яйца, избитые соль и перец...
Цыпленок и вегетарианские тостады выпекаются в духовке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 Тостад Ингредиенты 2 без костей, куриные...
Этот мясной рулет, наполненный салями, ветчиной, шпинатом и сыром, в течение перерыва вставит любого голодного человека в ленивого мальчика. Этот рецепт большой и сытный и является довольно недорогим...
Не нужно впитывать сухой нут в течение ночи для этого быстрого рецепта, который не имеет глютена и нижнего углевода, если вы заменяете молотый миндаль или миндальную муку на пшеничную муку, как и я...
Ароматная, сливочная цветная цветная капуста, сделанная в мгновенной горшке. Низкоуглеводное пюре из картофеля. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут...