Этот мясной рулет, наполненный салями, ветчиной, шпинатом и сыром, в течение перерыва вставит любого голодного человека в ленивого мальчика. Этот рецепт большой и сытный и является довольно недорогим способом служить многим на футбольной вечеринке.
Ингредиенты
1 чашка мгновенного риса
2 фунта филе говяжьего говяжьего
1 фунт говяжий говяжий фарш круглый
1 яйцо
1 лук, нарезанный
1 большой зеленый сладкий перец, посеянный и нарезанный
1 (4 унция) может грибов, дренированные
чесночный порошок по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
1 стакан тертый сыр пармезан
1 (12 жидкая унция) может шпинат, дренирован
Фунт тонко нарезанный гастронома ветчина
Фунт тонко нарезанный салями
Фунт тонко нарезанный швейцарский сыр
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте неглубокую сковороду. Подготовьте мгновенный рис в соответствии с указаниями упаковки.
В большой миске смешайте молотый филе, заземляйте, яйцо, нарезанный лук, зеленый перец, грибы и приготовленный рис. Приправить чесночным порошком, солью и перцем.
На чистом столешнике разместите листы вощеной бумаги примерно 1 1/2 фута в длину и 1 фут шириной. Поместите мясную смесь на вощеную бумагу и сплющитесь в большой квадрат толщиной около 1/2 дюйма (чем тоньше, тем лучше). Посыпать большим количеством чесночного порошка, затем слой пармезаном, шпинатом, ветчиной, салями и швейцарским сыром. Используя вощеную бумагу, как можно более плотно сверните мясо при удалении вощеной бумаги по ходу дела. Заправьте два открытых конца в сам мясной рулет, и с помощью рук, слегка покрытых растительным маслом, формируются в буханку. Во время подъема с вощеной бумагой перенеситесь на неглубокую сковороду, затем выдвиньте вощенную бумагу из -под ними.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа 10 минут, или пока мясо больше не станет розовым, а соки не станут чистыми. Дайте остыть за 15 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 316 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 316 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 429 мг | 19% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 14 мг | 71% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти картофельные блины с мгновенным картофелем хрустящие, хрустящие и вкусные. Они - не что иное, как холодное мгновенное пюре из картофеля, вформированного в котлеты и подрумяненные в масле...
Что может быть лучше вместе, чем пиво и мясо? Пиво помогает сделать это жаркое влажным, сочным и ароматным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 30...
Я немного вращался на семейного фаворита. В то время как эта куриная начинка кипят, я жарят свои кукурузные лепешки, пока они не станут красивыми и хрустящими! Если вы любите сладкий и острый вместе...
Классический и вкусный способ приготовления форели. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 целая (10 унций) форель...
Эта веганская и безглютеновая начинка лучше, чем в штучной упаковке и очень легко сделать! Независимо от того, являются ли ваши гости веганские, без глютена, или ни один, эта начинка порадует всю...