Эта медленная плита измельченная куриная чили легко и ароматно. Я подаю это с кукурузным хлебом. Получил этот рецепт от друга семьи, и он стал фаворитом семьи.
Ингредиенты
3 (15 унций) банки с большими северными бобами
2 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка наземного кориандра
1 чайная ложка чесночной соли
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 чайная ложка сушеного орегано
3 чайные ложки коричневого сахара
2 (4 унции) банки с нарезанными зелеными перцами чили
Средний лук, нарезанный или более
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки куриного супа
2 (14,5 унции) банки с куриным бульоном с низким содержанием модий
3 фунта измельченной, приготовленная куриная грудка
Пошаговый рецепт
Поместите (в следующем порядке) бобы, тмин, кориандр, чесночная соль, орегано, коричневый сахар, перец чили, лук, конденсированный суп, куриный бульон и измельченную курицу в 6-квартальной медленной плите. Дайте ему хороший перемешивание и накрыть.
Готовьте на низком уровне, от 10 до 12 часов.
Примечание повара:
В зависимости от вашей медленной плиты, это может потребовать более высокой температуры.
Пищевая ценность (на порцию)
| 372 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 372 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 640 мг | 28% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 642 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это отличная запеканка, которая быстрая и сырая! Вы можете добавить другие овощи для летнего поворота - нарезанный цуккини или нарезанный шпинат отлично работают! Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт шимпейсов - моя мама - она лучший повар в мире. Это семейный фаворит, который тоже хорошо замораживает! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15...
Эти жареные рыбные филе очень просты. Вы можете использовать этот метод, чтобы сделать любой тип рыбного филе. Выберите рыбу с легкой ароматой, такую как камбала, палтус, треску, сома или тилапия. ...
Легко, элегантно, острый и нужен только салат, чтобы пойти с ним. При необходимости уменьшите специю Cajun по вкусу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Рецепт моей семьи для Arroz Con Pollo адаптировался для мгновенного горшка! Полностью изготовленный в вашем мгновенном горшке или многофункциональной скороварке, этот Arroz Con Pollo так же просто...