Это блюдо из лосося в Средиземноморье полна свежего аромата Herby благодаря бальзамическому, базилику и кинзу-маринаду и соусу из намасения. Все, кого я сделал для этого, любят это!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка бальзамического уксуса
4 гвоздика чеснока, нажатый
4 (4 унция) Филе лосося
1 чайные ложки чесночной соли
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика
Пошаговый рецепт
Смешайте масло и уксус вместе в маленькой миске.
Расположите филе лосося в неглубокой выпечке. Потрите чеснок на лосося, затем налейте масло и уксусную смесь сверху, поворачивая один раз, чтобы покрыть. Приправить чесночной солью, затем разбросайте кинзу и базилик сверху. Дайте сесть на 10 минут.
Тем временем установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки.
Удалите лосося с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от всех, кроме нескольких столовых ложек, оставшихся маринад.
Лосось бросить в предварительно разогретую духовку, поворачивая один раз и время от времени чистка с зарезервированным маринадом вплоть до последних 4 минут, пока рыба не подрумянится с обеих сторон и легко хлопья с вилкой на 10-12 минут.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 391 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 391 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 725 мг | 32% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 288 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это то, что я попробовал на днях и понравилось. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 6 столовых ложек масла 1 стакана...
Быстрый и легкий (и только один POT) курица терияки с грибами и брокколи-идеальный ужин в будние ночи со стороной приготовленного на пару риса. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20...
Отбросьте этот сезон пакет в сторону и попробуйте вместо этого этот простой рецепт. Мало того, что он использует основные продукты кладовой, но вы также точно знаете, что в нем. Добавление кислоты в...
Меган Р. дал мне этот рецепт. Она сказала, что это семейный рецепт. Был это на рождественский ужин или пасхальный ужин! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время...
Подавайте этот стейк на гриле с салатом и овощами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...