Завтрак

Меганс мюсли

60 минут
34 порции

Моя дочь и я придумали этот рецепт мюсли, и это абсолютно замечательно. Некоторым из моих детей, которые обычно не заботятся о мюсли, понравилась ее. Я пробовал много рецептов мюсли, и это возглавляет их всех. Хранить в герметичном контейнере.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
25 минут
Дополнительное время:
15 минут
Общее время:
1 час
Порции:
34
Выход:
17 чашек

Ингредиенты

  • 8 чашек катящиеся овес

  • 1 чашка зародыш пшеницы

  • 1 чашки овсяных отруби

  • 1 стакан семена подсолнечника

  • 1 чашка мелко нарезанного миндаля

  • 1 чашка мелко нарезанных орехи пекан

  • 1 чашка мелко нарезанных грецких орехов

  • 1 стакан растительного масла

  • чашка мед

  • чашка коричневого сахара

  • чашка кленового сиропа

  • 1 столовая ложка наземной корицы

  • 1 столовая ложка ванильного экстракта

  • 1 чайные ложки соли

  • 2 чашки изюма

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Выровняйте два больших печи с пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.

  2. Смешайте овес, зародыш пшеницы, овсяные отруби, семена подсолнечника, миндаль, орехи пекан и грецкие орехи в большой миске.

  3. Размешайте масло, мед, коричневый сахар, кленовый сироп, корицу, ваниль и соль вместе в кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения, затем вылейте на сухие ингредиенты и перемешайте для покрытия. Перевести на подготовленные печь и распределить равномерно.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке до хрустящей и поджаренной, около 20 минут, перемешивая один раз на полпути. Дайте остыть в течение 15-20 минут, затем добавьте изюм.

    Альберта Роуз

Совет рецепта

Вы можете использовать подслащенную, сушеную клюкву вместо изюма, если предпочтительнее.

Пищевая ценность (на порцию)

306 Калории
17г Жиры
37г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 34
Калории 306
Дневная норма
Общий жир 17 г 21%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 341 мг 15%
Общий углевод 37 г 13%
Диетическое волокно 5г 16%
Всего сахар 16 г
Белок 7г
Витамин С 0 мг 2%
Кальций 43 мг 3%
Железное 2 мг 11%
Калий 292 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Клюквавый апельсиновый хлеб

Этот клюквенный оранжевый хлеб с грецкими орехами имеет яркий, свежий вкус. Это отлично подходит для завтрака или закуски. Сделайте буханку или кексы! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...

Ветчина, сыр и яичные чашки

Мы любим завтрак в этом доме, и увлекательный способ насладиться им с этими милыми маленькими ветчинами и яичными чашками! Супер легко сделать и вкусно на завтрак или в качестве закуски! Время...

Удивительные чашки для маффинов

Завтрак яичные кексы с хэш -коричневыми, действующими в качестве корочки. Эти хэш -коричневые кексы, наполненные яйцами, колбасой, красным сладким перцем и сыром, создают вкусный завтрак, который...

Кето -авокадо десерт

Это то, что я заработал на лету один день на завтрак, чтобы попытаться использовать чрезмерно спелый авокадо. Заморозить 1 час для более похожих на мороженое. Время подготовки: 10 минут...

Ночь кокосовой овся

Метод без приготовления приготовления стального овсяка. Замачивание в течение ночи делает жевательной и сытный полезный завтрак или закуски, которые готовы, когда вы едете. Время подготовки: 10...