Моя дочь и я придумали этот рецепт мюсли, и это абсолютно замечательно. Некоторым из моих детей, которые обычно не заботятся о мюсли, понравилась ее. Я пробовал много рецептов мюсли, и это возглавляет их всех. Хранить в герметичном контейнере.
Ингредиенты
8 чашек катящиеся овес
1 чашка зародыш пшеницы
1 чашки овсяных отруби
1 стакан семена подсолнечника
1 чашка мелко нарезанного миндаля
1 чашка мелко нарезанных орехи пекан
1 чашка мелко нарезанных грецких орехов
1 стакан растительного масла
чашка мед
чашка коричневого сахара
чашка кленового сиропа
1 столовая ложка наземной корицы
1 столовая ложка ванильного экстракта
1 чайные ложки соли
2 чашки изюма
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Выровняйте два больших печи с пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.
Смешайте овес, зародыш пшеницы, овсяные отруби, семена подсолнечника, миндаль, орехи пекан и грецкие орехи в большой миске.
Размешайте масло, мед, коричневый сахар, кленовый сироп, корицу, ваниль и соль вместе в кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения, затем вылейте на сухие ингредиенты и перемешайте для покрытия. Перевести на подготовленные печь и распределить равномерно.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до хрустящей и поджаренной, около 20 минут, перемешивая один раз на полпути. Дайте остыть в течение 15-20 минут, затем добавьте изюм.
Альберта Роуз
Совет рецепта
Вы можете использовать подслащенную, сушеную клюкву вместо изюма, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 306 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 34 | |
| Калории 306 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 341 мг | 15% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 292 мг | 6% |
Вам может понравиться
Запеченные лепешки, упакованные колбасой, сыром и яйцами. Плавание в сытом соусе из колбасы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Это освежающий летний прохладный напиток, который также отлично побывает на вечеринках! Я подаю свой со взбитыми сливками сверху! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Это богатый, влажный и вкусный десертный хлеб, полный здорового добра! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 35 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 20...
Этот рецепт для здорового, полусладкого, темного и сытной буханки хлеба имеет патоку и овсяные отруби. Порции: 15 Урожай: 2 круглые буханки Ингредиенты 1 (.25 унций) упаковка активных сухих дрожжей...
Этот рецепт был передан в моей семье более 150 лет. Мы ничего не изменили! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 3...