Этот рецепт начинается с коробки с смесью Jiffy Muffin и заканчивается красивым салатом, покрытым кукурузным хлебом, бобами, помидорами, кукурузой и сыром. Это идеально подходит для любого летнего барбекю.
Ингредиенты
1 (8,5 унции) Пакет кукурузные кексы (например, Jiffy)
1 (4 унция) может нарезать кубиками зеленый перец чили, дренирован
чашка молока
1 большое яйцо
2 (16 унций) банки с пинто, дренированные
1 (16 унций) бутылочная салатная заправка в стиле салата
1 средний зеленый сладкий перец, нарезанный
2 (15,25 унции) банки с цельной ядро кукурузы, дренированная
2 средних помидоров, нарезанные
1 (3 унции) может бекона
1 (8 унций) пакет измельченный сыр чеддер
1 зеленый лук, тонко нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смазка 6 чашек для кексов.
Смешайте смесь кукурузных маффинов, перец чили, молоко и яйцо, пока не смешано, но все еще слегка комко. Заполните подготовленные чашки для кексов 2/3 заполнены.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета, 15-20 минут. Дайте кексам остыть в течение 15 минут, затем рухнуть в миску.
Используя 1/2 каждого ингредиента, сделайте слои в большой стеклянной миске в следующем порядке: крошки для кексов, бобы пинто, салатная заправка, сладкий перец, кукуруза, помидоры, кусочки бекона, сыр чеддер и зеленый лук. Повторите слои еще раз.
Накрыть и охладить до охлаждения, около 2 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 719 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 719 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 2258 мг | 98% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 336 мг | 26% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 523 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вариация на бутерброд с базиликом, помидором и моцареллой Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 бутерброды Ингредиенты 1 чеснок 1...
Этот рецепт удобен для диеты и немного кремовый, не слишком богатый! Чистые ароматы в сочетании со свежими овощами и лапшой Shirataki делают это победителем. Время подготовки: 15 минут Время...
Осень - один из моих любимых времен для празднования еды. Свежие яблоки и этот сладкий сквош объединяются для осеннего угощения. Вы должны подавать его как гарнир или десерт. Давайте раздавимся! ...
Говядина и овощи, выпеченные в вкусном пироге. Отлично подходит для ужина и отличного согрева на следующий день. Другие овощи могут быть связаны, как сельдерей, горох и т. Д. Время подготовки: 20...
Полезный чили из индейки с рисом, который на вкус, как вы относитесь к себе. Подавайте увенчанный с низким содержанием хрустящего чеддера и свежеорезанного зеленого лука. Время подготовки: 15 минут...