Хорошо замораживает. Мясо можно использовать в буррито, тако, мексиканских блюдах и супах.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 (4 фунта) обжаренный патрон, обрезанный
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 большой лук, нарезанный
1 чашки нарезанных кубиками зеленого перца чили
1 (5 унций) горячий соус бутылки
Кубок тако приправа
1 чайная ложка чили порошка
1 чайная ложка кайенна перец
1 чайная ложка чесночного порошка
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Сезонный говяжий патрон обжаривает солью и перцем. Готовьте жаркое в горячем масле, пока не подрумянится полностью, от 2 до 3 минут на сторону; Переложите подрумянутое жаркое в медленную плиту.
Посыпьте лук, перец чили, горячий соус, приправа тако, порошок чили, кайенский перец и чесночный порошок на жаркое.
Готовьте на низком уровне, пока мясо не станет нежным, от 8 до 10 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 213 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 213 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 772 мг | 34% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 49 мг | 246% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это падение в одном плане сделано с курицей, колбасой, ореховым сквошем и яблоками. Подавать с теплым печеньем или хлебом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час...
Влажный лосось со сладким, но соленом рубком, который идеально дополняется свежей сальсой из грейпфрута. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Этот рецепт запеканки с жареным цуккини - отличный способ использовать урожай цуккини летом. Жареные цуккини и лук, затем положите их на соус маринара и макароны. Это еда в одном с салатом и...
Эти супер легкие рыбные гамбургеры - отличная, полезная еда. Соберите булочки со всем, что вам нужно. Я предпочитаю есть тилапию только с салатом, но мой парень ставит на его кетчуп и сыр. Мы всегда...
После того, как вы впитаете свой нут, вы можете использовать кухонный комбайн и фритюрник, чтобы быстро испечь эти пряные котлеты из фалафеля. Подавать с любимыми гарнирами и соусом. Время...