Эти тако из говядины и риса со сладким перцем и луком быстрые и просты - именно то, что вам нужно после напряженного дня. Вершине с вашими любимыми тако начинками, такими как сметана, нарезанный красный лук, и измельченный салат и подайте с дольками лайма на боку.
Ингредиенты
2 столовые ложки Я не могу поверить, что это не масло! Распространение, разделено
1 фунт худой говяжий фарш
соль и молотый черный перец по вкусу (необязательно)
1 средний зеленый или красный сладкий перец, нарезанный
1 средний красный лук, нарезанный
2 стакана воды
1 (5,4 унции) Пакет Knorr Fiesta Sides - мексиканский рис
1 средний помидор, нарезанный
8 тако раковины
Пошаговый рецепт
Растопить 1 столовая ложка масла, разбросанного в больших ненужной сковороде на среднем огне. Добавить говяжий фарш, приправить солью и перцем и варить, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Перенести в миску.
Растопить оставшееся 1 столовая ложка сливочного масла в той же сковороде на среднем огне. Добавьте сладкий перец и лук и варите, время от времени помешивая, пока не хрустят, около 5 минут.
Добавьте воду, рис и помидор; Увеличьте тепло до высокого уровня и доведите до кипения. Уменьшите огонь, крышку и варите, пока рис не станет мягким, около 7 минут. Добавьте говядину и варите, пока не нагревается.
-
Смесь говядины и риса ложки в раковины тако и подают.
Пищевая ценность (на порцию)
| 613 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 613 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 307 мг | 13% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 30 мг | 150% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 533 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот стейк -суп - чрезвычайно сытный суп, который становится лучше в холодильнике. Это один из единственных супов, которые вам не придется самостоятельно подготовить, и люди будут помнить вас за это...
Самостроенная комфортная еда, этот картофель пюре немного странно, но совершенно слишком хороша! Я иногда добавляю сладкую кукурузу для небольшого хруста. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот белый соус для пиццы отлично подходит для овощной пиццы, мясной пиццы или пасты. Смажьте свое любимое тесто для пиццы оливковым маслом, соус, добавьте свои любимые начинки и выпекайте на...
Сладкая клюквенная свиная отбивные наклонены до совершенства. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 6 свиных отбивных 2 стакана...
Это более модная запеканка из сладкого картофеля бистро, приготовленную в мгновенном горшке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40...