Этот мексиканский рецепт кукурузы изготовлен с помощью ароматизирующей горячей кукурузы на початках с крошечным сыром Котиджи, свежей кинзой, порошком чили и соком лайма. Этот простой рецепт жарит кукурузу в ее шелухе вместо того, чтобы на гриле.
Ингредиенты
6 ушей кукурузы, невозможно
6 столовых ложек. Неполезное масло
чашка рассыпанный сыр котиджи
чашка нарезанная свежая кинза
2 лайма, сок
2 чайные ложки чили порошка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Жареная кукуруза, в шелухе, прямо на подставке для духовки в предварительно разогретой духовке до готовности и не будет приготовлена, от 40 до 45 минут.
Очистите шелуху и потрите каждое ухо с кукурузой 1 столовой ложкой масла. Посыпьте каждую сыром котиджи, кинзой, соком лайма и порошком чили.
Советы
Вы можете использовать сушеную кинзу вместо свежего и кинтрового сока вместо сока лайма.
Вы можете использовать смесь в мексиканском стиле, пармезан или греческий сыр фета вместо котии.
Вы можете побрить жареную кукурузу из початок, смешать ее с оставшимися ингредиентами и подавать ее как блюдо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 210 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 210 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 88 мг | 4% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Зачем принимать то, что обычно занимает 5 минут, чтобы приготовить и готовить его в течение 2 часов? Потому что он производит одну из самых вкусных вещей, которые вы когда -либо пробовали. Там будет...
Сладкая и острая горячая заправка с беконом подбрасывается слегка горьким салатом из фриза в этом простом, но в деликатном салате! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее...
Быстрый, легкий и восхитительно приправленный тушеный туман с курицей Cajun. Подавать над приготовленным рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции...
Я объединил части 2 разных рецептов, чтобы придумать эту запеканку куриных спагетти с курицей. Отлично подходит для использования оставшейся курицы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Это действительно куриная пицца для барбекю в форме супа. Сладкий и пряный соус для барбекю, курица, красный лук и кинза объединяются с добавлением кукурузы для утешительной миски добра в холодный...