Это блюдо замечательное как с курицей, так и свининой. Моя семья любит это, где бы я ни использовал (карнита, буррито, энчиладас ... список можно продолжить). Это очень хорошо замораживает, поэтому я всегда делаю дополнительные.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без косточковых куриных грудных половинок
1 (16 унций) банка зеленая сальса
1 (28 унций) может зеленый соус энчилада
Пошаговый рецепт
Поместите курицу на дно медленной плиты. Налейте соус Enchilada и сальсу сверху. Накрыть и варить, пока не перемешивает, и мясо не начнет разваливаться, на низком уровне не менее 6 часов или на высоте не менее 3 часов.
Поднимите кусочки мяса с двумя вилками и положите на тарелку. Измельчить мясо и вернуться в кастрюлю не менее 20 минут, чтобы поглотить оставшийся соус.
Примечание повара:
При желании вы можете использовать среднее жаркое на свинине вместо курицы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 321 мг | 14% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 497 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт для тилапии занимает всего несколько минут, чтобы приготовление, использует несколько ингредиентов и ароматный. Используйте свежий фаршащий чеснок вместо порошка чеснока, чтобы...
Эти лепешки «пицца» полезны, вкусные и, что лучше всего, легко сделать! Наслаждайтесь ими на легкий ужин или подайте их в качестве закуски на вечеринке! Время подготовки: 15 минут Время...
Эта жареная курица, вдохновленная марокканской, станет вашим новым любимым ужином в воскресенье вечером. Приготовление всей еды в сковороде означает, что вы можете просто задеть ее в духовку и забыть...
Мой муж сказал мне, что его бабушка сделала что -то похожее на это, поэтому я составил рецепт, и это оказалось вкусным! Теперь это любимый в праздничных блюдах, и всякий раз, когда мы можем найти...
Это типичное блюдо южной Италии. Рыба -меч маринована в смеси лимона и масла, затем жареной и приготовленной с фаворитом (широкими) и белым вином. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...