Это блюдо замечательное как с курицей, так и свининой. Моя семья любит это, где бы я ни использовал (карнита, буррито, энчиладас ... список можно продолжить). Это очень хорошо замораживает, поэтому я всегда делаю дополнительные.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без косточковых куриных грудных половинок
1 (16 унций) банка зеленая сальса
1 (28 унций) может зеленый соус энчилада
Пошаговый рецепт
Поместите курицу на дно медленной плиты. Налейте соус Enchilada и сальсу сверху. Накрыть и варить, пока не перемешивает, и мясо не начнет разваливаться, на низком уровне не менее 6 часов или на высоте не менее 3 часов.
Поднимите кусочки мяса с двумя вилками и положите на тарелку. Измельчить мясо и вернуться в кастрюлю не менее 20 минут, чтобы поглотить оставшийся соус.
Примечание повара:
При желании вы можете использовать среднее жаркое на свинине вместо курицы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 321 мг | 14% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 497 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эти наземные фрикадельки индейки, наполненные полумесяцами, являются идеальными закусками для любой вечеринки! Им нужно немного дополнительного времени, но они вкусные! Время подготовки: 30 минут...
Этот курица с рецептом клецки очень быстрый и прост в создании. Я приготовил это блюдо для многих вечеринок. Друзья и семья продолжают возвращаться еще. Время подготовки: 15 минут Время...
Простой брак сыра рикотта, яйца и секретного ингредиента создает соус, который даже более сливочный, чем те, которые используют тяжелые сливки, которые могут быть слишком богатыми и начинными. Я имею...
Эта куриная корка для пиццы-отличный вариант, если вы находитесь на диете кето. Как только кора запечена, закройте ее любимой начинкой или съешьте ее, как это с большим количеством сыра и свежего...
Этот рецепт гамбургера Stroganoff с яичной лапшой настолько быстр и легко сделать. Все это нравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...