Это простая смесь для вкусных и слегка пряных гамбургеров индейки. Отличная еда с картофелем фри и зеленый салат. Легко подготовить заранее. Быстрая ночная еда. Подавать с любыми начинками для гамбургеров, которые вам нравятся.
Ингредиенты
1 фунт грудь из индейки
Смесь измельченной мексиканской сырной смеси
зеленый перец poblano, нарезанный кубиками
1 столовая ложка приправленная соль (например, в стиле Санта-Мария)
1 столовая ложка гранулированного лука
4 булочки для гамбургеров, раскол
2 авокадо, пюре
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Смешайте наземную индейку, измельченный сыр, перец Poblano, приправленную соль и гранулированный лук в миске до тщательного объединения. Разделите смесь на 4 порции. Сверните каждую часть в шар и вдавите в форму бургера.
Поместите гамбургеры на предварительно разогретый гриль и готовьте, перевернувшись один раз на полпути, пока не больше не розовый в центре, около 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Подавать на булочках с гамбургером, увенчанными авокадо пюре.
Примечание повара:
Тепло в гамбургере может быть поднято или вниз, варьируя количество зеленого перца (или любого вида пряного перца), который вы добавляете в смесь.
Пищевая ценность (на порцию)
| 536 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 48 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 536 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрий 1139 мг | 50% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 48г | |
| Витамин С 20 мг | 99% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 1048 мг | 22% |
Вам может понравиться
Мы не можем решить, что нам больше всего нравится в нашем пикантном рецепте бальзамической курицы. Это легко сделать, на столе всего за 30 минут, и это абсолютно вкусно. Пара с приготовленными на...
Вот сердечный и сытный суп, который гарантированно согреет вас. Нежные кусочки говядины и овощей варите в сочетании соленого говяжьего бульона и томатной пасты. Результатом является самодельный суп...
Празднуйте День Канады с канадским флагом! Ванильный листовой торт покрыт взбитой сливочным сыром глазурью и украшен клубникой, чтобы сделать флаг Канады. Это будет кормить толпу. Подавайте его с...
Грибы, фаршированные голубым сыром, беконом, карамелизированным луком и чесноком, делают вкусную закуску! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 33 мин Общее время: 38 минут Порции: 3...
Расширный бекон, кусочки ананаса, полоски сладкого перца и приготовленный соус для пиццы приготовляют быструю и вкусную пиццу. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25...