Мы не можем решить, что нам больше всего нравится в нашем пикантном рецепте бальзамической курицы. Это легко сделать, на столе всего за 30 минут, и это абсолютно вкусно. Пара с приготовленными на пару зеленых бобов и хрустящим французским хлебом для легкого ночного ужина.
Ингредиенты
4 куриные грудки без костей, без костей (1 1/4 фунта), обрезанные
Соль и молотый черный перец по вкусу (необязательно)
1 столовая ложка деревенского куполка спреда
2 чашки нарезанных грибов
чашка лука, нарезанный
3 столовые ложки бальзамического уксуса
Чашка куриного бульона
1 чайная ложка дижонская горчица
Пошаговый рецепт
Приправить курицу, при желании, с солью и черным перцем.
Распространение кантри-мультипликата распространяется в большой непригарной сковороде на среднем огне и коричневой курице, поворачиваясь один раз, около 6 минут. Удалите курицу и отложите в сторону.
Приготовьте грибы и лук в той же сковороде на среднем огне, время от времени помешивая, до готовности, около 3 минут. Добавить уксус и варить 1 минуту. Добавьте бульон и горчицу и варите на медленном огне, иногда помешивая, 4 минуты или до тех пор, пока соус не загустеет.
Верните курицу в сковороду и варите на ваf -открытых 5 минутах или до тех пор, пока курица не будет тщательно приготовлена. Подавайте, при желании, с теплым хрустящим французским хлебом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 342 мг | 15% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 288 мг | 6% |
Вам может понравиться
Кости свиной шеи отлично сочетаются с зеленым или капустой. Их можно запекать или варить, этот рецепт может быть зафиксирован в любом случае. Это зависит от того, сколько внимания вы хотите уделять...
В этом малазийском блюде из манго всегда есть люди, которые хотят большего. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1...
Я люблю абрикосовый сок в качестве основы для этого абрикосового куриного блюда карри. Куриные барабанные палочки-это экономичный вариант мяса, но любые вещи подойдут. Держитесь на карри и перец...
Я вьетнамский, живущий в Индиане, который должен был найти рецепт для одного из моих любимых вьетнамских закусок, Банх Бао. Они являются вариацией китайского ча -сиу -бао (китайские булочки из...
Новый поворот на сквош спагетти. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 1 минуты Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 36 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...