Обед

Микроволновая кукуруза в початках в шелухе

10 минут
1 порция

Приготовление кукурузы в шелухе в микроволновке легко. Это один из моих любимых способов закрепить кукурузу в початках, даже когда у меня есть несколько, чтобы исправить. Без воды от кипения кукуруза остается красивой и сладкой. Я надеюсь, что это поможет только один молодой повар научиться готовить кукурузу в микроволновке.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
5 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
1

Ингредиенты

  • 1 ухо свежая кукуруза в шелухе

Пошаговый рецепт

  1. Попроминка кукурузы в шелухе под водой ненадолго. Оберните бумажным полотенцем и положите на микроволновую пластину.

  2. Готовьте кукурузу в микроволновке до горячей и не будет приготовленной, от 3 до 5 минут. Снимите из микроволновой печи и оставьте в течение 2 минут. Удалить кукурузную шелуху.

Примечание

Время приготовления является переменным. Я готовлю одно большое ухо в течение 5 минут в 1000-ваттной духовке. Вам нужно будет отрегулировать время, если у вас есть маленькие уши кукурузы.

Там нет необходимости удалять кукурузный шелк. Когда вы снимаете шелуху, шелк поступает прямо вместе с ней, и ваша кукуруза настолько чистая, насколько это возможно. Поскольку кукуруза горячая, я использую чистую дискуссионную ловушку, чтобы удерживать и снять шелуху.

Пищевая ценность (на порцию)

77 Калории
Жиры
17г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 77
Дневная норма
Общий жир 1г 1%
Насыщенный жир 0г 1%
Натрий 14 мг 1%
Общий углевод 17 г 6%
Диетическое волокно 2г 9%
Всего сахара 3г
Белок 3г
Витамин С 6 мг 31%
Кальций 2 мг 0%
Железный 1 мг 3%
Калий 243 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Мексиканский салат из курицы и черных бобов

Я называю пищу ненавистников диеты, потому что простые замены означают, что вы не будете чувствовать себя лишенным. Вы не должны пропустить чипсы из тортильи, потому что у вас есть вкусные черные...

Потрясающая тропа

Фрукты, семена и орехи смешиваются вместе в этой ароматной закусочной смесь. Порции: 16 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 1 стакан комбинации нарезанных кубиками сушеных фруктов, таких как чернослив...

Лучше, чем Зуппа Тоскана

После многих попыток и пересмотров я думаю, что моя версия этого сытного супа намного лучше и ниже в жире, чем блюдо из ресторана, которое вдохновляло его. Наслаждаться! Для более здорового варианта...

Летний радужный салат

Вкусная смесь свежих фруктов и овощей! Все цвета радуги объединяются, чтобы создать замечательный и освежающий вкус. Домашняя заправка делает его идеальным. Время подготовки: 20 минут Общее время...

Фруктовый салат для детей

Мой папа отчим показал мне этот рецепт. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты Свежий ананас, нарезать куски размером с укус 1 оранжевый, очищенный и...