Этот салат из пасты карри получает освежающий новый вращение с изюмом, тофу и орехами. Этот салат является очень адаптируемым рецептом, поэтому вы можете добавить больше всего, что угодно, чтобы соответствовать вашим вкусам. Подавать охлажденным над смешанной зеленью, при желании. Султаны могут быть использованы вместо изюма.
Ингредиенты
1 (8 унций) Пакет сыро
1 чайная ложка порошка карри
солить по вкусу
1 столовая ложка майонеза
1 столовая ложка лимонного сока
1 яблоко - очищенная, сжимая и мелко нарезанная
Кубок изюм
чашка нарезанного зеленого лука
2 морковь, тертый
Кубок твердой тофу, рассыпанный
3 столовые ложки кедровых орехов
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите до Аль -Денте, от 8 до 10 минут. Осушать.
Смешайте порошок карри, соль, майонез и лимонный сок в большой миске. Добавьте приготовленную макарону и перемешайте, чтобы покрыть. Смешайте яблоко, изюм, зеленый лук, морковь, тофу и кедро.
Пищевая ценность (на порцию)
| 233 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 233 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 35 мг | 2% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 97 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 287 мг | 6% |
Вам может понравиться
Трудно расслабиться, когда твой живот грохот. Подавайте легкий, но в то же время салат с голодом. Если сделать это впереди, добавьте винегрет непосредственно перед службой. Время подготовки: 15...
Я думаю, что многие люди будут удивлены тем, насколько просты эти домашние рулоны. Помимо супер очевидных причин, по которым они лучше, чем те из супермаркета, вы можете сделать их точным размером и...
Я наслаждался этим рецептом в течение многих лет, а теперь и мои дети. Секрет этого рецепта - сладкие соленые огурцы. Вы также можете обменять майонез на заправку для салата. Время подготовки: 25...
Напоминает мне картофельный салат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 большая...
Это похоже на картофельный салат, с которым я вырос в голландской стране Пенсильвании. Это имеет сладкую и кислучную заправку и явно желтый. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...