Быстрое и легкое яичное блюдо с юго -западным талантом. Подавать с соусом Picante при желании.
Ингредиенты
6 яиц
чашка молока
3 (6 дюймов) кукурузные лепешки, грубо нарезанные
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка нарезанного зеленого лука
чашка на кубике приготовленной ветчины
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В миске взбить яйца и молоко вместе. Замочите кусочки тортилья в яичной смесью в течение 5-10 минут. Тем временем нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Обжарить зеленый лук и ветчина, пока лук не станет мягким, около 5 минут.
Вылейте яичную смесь в сковороду и варите на среднем/слабом огне, пока яйца не будут выявлены.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 297 мг | 99% |
| Натрий 357 мг | 16% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 217 мг | 5% |
Вам может понравиться
Используйте этот рецепт ирландского содового хлеба, когда у вас нет пахты под рукой. Этот традиционный ирландский рецепт, изготовленный с кислым молоком, был передан через нашу семейную линию и...
Этот домашний хлеб не слишком сладкий и имеет вкусную начинку с корицей, грецким орехом и изюмом. Этот хлеб выглядит хорошо и на вкус еще лучше. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Вкусный жареный картофель со вкусом Кентукки. Легко сделать во время кемпинга или дома. Остатки хранят отличные в холодильнике для микроволнового завтрака на ходу. Для поворота восточного побережья...
Это рецепт печенья моей бабушки. Это мой любимый все времена, который имеет действительно хороший вкус. Будьте уверены, что не раскатываются слишком тонким, вы хотите высокого печенья! Я обычно...
Эти фруктовые ликоны с клюквенной апельсиной сделаны из пахты для нежной, сложенной текстуры. Пикантная апельсиновая глазурь дает им дополнительный рост цитрусового вкуса. Время подготовки: 20 минут...