Низкий жир, без сумоводочного молока бананового смузи.
Ингредиенты
1 стакан молока
1 бананы
5 (1 грамм) Пакеты с низкокалорийной гранулированной заменой сахара (например, Sweet 'N Low)
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, бананы и сахар заменить блендером или кухонным комбайном до однородной массы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 280 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 280 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 102 мг | 4% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 16 мг | 80% |
| Кальций 294 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 1000 мг | 21% |
Вам может понравиться
Этот рецепт был создан, чтобы побудить моих придирчивых детей есть сквош, который у нас был в изобилии. Они оказались такими хорошими, что им нравятся они больше, чем «нормальные» булочки с корицей...
Вы можете превратить их в косы или булочки. Морозируйте с оранжевой глазурью и посыпьте несколько орехов, при желании. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время...
Это делает относительно полезное, похожее на торт печенье, которое немного похоже на смесь морковного пирога и овсянного печенья. Я приспособился несколько разных рецептов, чтобы использовать меньше...
Вкусный блин без глютена и без молока. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 8 блинов Ингредиенты 1 стакан сладкой рисовой муки 2 чайные...
Сметана привносит влажность в эти черничные кексы, разрывая свежую чернику. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 55 минут Порции: 16...