Супер-легкое и освежающее летнее сопровождение к острой или жареным продуктам. Фрукты могут быть нарезаны меньше, чтобы использоваться в качестве приправы/приправы или левого размера, чтобы быть салатом/стороной. Также отлично подходит для смены темпа на буфете завтрака!
Ингредиенты
4 чашки с пчел на лобе
Лайм, сок
чашка нарезанные свежие мяты листья мяты
3 столовые ложки нарезанной свежей кинза
1 ущипнуть белый сахар, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Аккуратно смешайте меду, сок лайма, мяту, кинзу и сахар в миске. Охладите как минимум за 2 часа до подачи.
Примечание повара:
Не стесняйтесь использовать Splenda (R) вместо сахара, если вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 68 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 68 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 33 мг | 1% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 36 мг | 180% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 426 мг | 9% |
Вам может понравиться
Миниатюрные бутерброды обычно не плавают моей лодке, так как они почти всегда не так хороши, как полноразмерные версии. Но этот рецепт Mini Philly Cheesesteak отражает все, что мне нравится в...
Прекрасный салат со свежей черникой, засахаренными орехами пекан и голубым сыром. Домашняя заправка для салата является лучшей и хорошо объединяет ароматы! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Этот вариант американской классики отлично подходит для завтрака, обед, закусок или даже ужина! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 бутерброды Ингредиенты чашка...
Сначала на медленном огне на плите, а затем бросили и обернутые в лепешки, эта ветчина и сыр Frittata - это быстро и легко добавить в любую коробку Bento! Это можно сделать с брокколи и чеддером...
Это слегка сладкий пудинг с лапшой. Его можно подавать в качестве гарнира, на позднем завтраке или после поста, например, Йом Кипур. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...