Супер-легкое и освежающее летнее сопровождение к острой или жареным продуктам. Фрукты могут быть нарезаны меньше, чтобы использоваться в качестве приправы/приправы или левого размера, чтобы быть салатом/стороной. Также отлично подходит для смены темпа на буфете завтрака!
Ингредиенты
4 чашки с пчел на лобе
Лайм, сок
чашка нарезанные свежие мяты листья мяты
3 столовые ложки нарезанной свежей кинза
1 ущипнуть белый сахар, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Аккуратно смешайте меду, сок лайма, мяту, кинзу и сахар в миске. Охладите как минимум за 2 часа до подачи.
Примечание повара:
Не стесняйтесь использовать Splenda (R) вместо сахара, если вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 68 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 68 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 33 мг | 1% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 36 мг | 180% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 426 мг | 9% |
Вам может понравиться
Лучшие летние овощи, смешанные с пикантными крошечными креветками и куркумой. Простой и удовлетворяющий. Отлично подходит для ужина, путанок и шиндиг. Подавать с крекерами или в обертке. Время...
Это не молочный рецепт «сыра», сделанный из кешью (или кешью). Это отличный заменитель сыра, который можно использовать на бутерброде с жареным красным перцем Panini, причудливым сэндвичем с ветчиной...
Это прохладный летний салат, отлично подходит для приготовления пищи, семейных встреч или вечеринок. Вы также можете сделать свои собственные вариации, добавив больше, меньше или разные ингредиенты...
Отличный суп из сквоша ореха, который спешит. Отлично в любое время года. Вы можете отрегулировать количество халапео, имбиря и сметаны на все, что вам нравится. Вы можете изменить количество сметаны...
Холодный салат помидоров Feta Feta с Orzo, зелеными оливками, сыром фета, петрушкой, укропом, помидором, оливковым маслом и лимонным соком. Если у вас нет свежих трав, используйте 1 чайную ложку...