Дайте утреннему смузи увеличение кофеина со свежим варевным кофе.
Ингредиенты
3 чашки варили кофе, охлажденный
1 большой замороженный банан
чашка несладкого кокосового или миндального сливочка
2 столовые ложки кокосового масла
2 столовые ложки какао -порошка
2 (1 грамм) пакеты Stevia в Raw
Пошаговый рецепт
Заполните лоток для кубика льда кофе и заморозите 4 часа или пока полностью не заморожены. Зарезервировать оставшийся охлажденный кофе.
В блендере положите 1 стакан кубиков кофейного льда вместе с 3/4 стакана охлажденного кофе, банана, сливочного крема, кокосового масла, какао -порошка и стевии в сыром виде. Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Натрий 9 мг | 0% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 553 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот горячий мокко, угощение любителей кофе и шоколада, сочетает в себе два под слоем сливочного пениского молока. Легко обезвредить пену молока и делает обманчиво наклоненное, но насыщенное начинку...
Быстрый и простой способ надувать завтрак! Добавьте мюсли и свежие фрукты, при желании! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 (8 унций) Контейнер с...
Низкий жир, без сумоводочного молока бананового смузи. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порции Ингредиенты 1 стакан молока 1 бананы 5 (1 грамм) Пакеты с...
Приготовление блинов в воздушном фритюре - отличный вариант для тех утра, когда вы спешите. Они будут готовы, и на вашем столе менее чем за 10 минут, и нет необходимости предварительно нагреть вашу...
Простой рецепт веганской вафли для ленивого утра выходного дня. Приготовленные вафли хорошо хранятся в холодильнике или заморожены и разогревают в тостере, если им разрешено полностью остыть и...