Еще один из рецептов моей матери, который я наслаждался в детстве! Это вкусный и ароматный суп, который легко приготовить и работает отличным обедом или ужином. В детстве я помню, что мне нравилось налить горячий суп на чипсы и сыр и играть с сыром, как он растаял (кто говорит, что вы не можете играть со своей едой?) Надеюсь, вам понравится этот суп так же, как и я Имейте с этим хорошие семейные воспоминания.
Ингредиенты
1 (14 унций) может овощной бульон (например, Свансон)
2 (15,25 унции) банки в мексиканском стиле кукурузы с красным и зеленым перцем
2 (15 унций) банки черная фасоль, дренированные и промытые
1 (10 унций) контейнер коренастый сальса
1 (8 унций) пакет чипсы тортильи
1 (8 унций) пакет измельченной мексиканской сырной смесью
Пошаговый рецепт
Смешайте овощный бульон, кукурузу, черную фасоль и сальсу в кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения и варите до нагрева, около 5 минут.
Сокрушите чипсы из тортильи в отдельные миски и сверху мексиканским сыром. Разделите суп на чипсы и сыр.
Примечание повара:
Иметь различные варианты чипов; Тортилла, фритос (R) или доритос (R) - хорошая идея. Вы можете смешивать и сочетать, когда возвращаетесь в течение секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 443 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 443 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 1437 мг | 62% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 12г | 42% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 289 мг | 22% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 682 мг | 15% |
Вам может понравиться
Spicy Sriracha Aioli, отличный от морепродуктов, таких как крабовые пирожные или рыбные тако. Это также великолепно в качестве соуса для погружения для домашнего картофеля фри или любого другого...
Свободные кексы идеально подходят для завтрака на выходных. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина...
Я делал это годами. Раньше я делал их в форме хлеба, но имея 7 детей, было проще выбросить кекс, чем разрезать грязную буханку. Я также начал раздавать их в качестве рождественских подарков. Это...
Растопить во рту Эти кексы лимони, но вкусные! Если вы предпочитаете, используйте меньше лимонного сока для глазури и замените равное количество молока на глазурь. Или, просто отказывайтесь от...
Этот сливочный куриный картофельный суп представляет собой удивительно ароматный суп, который сочетает в себе богатство сливок с куриным мясом, картофелем, луком, луком и специями. Время подготовки...