Еще один из рецептов моей матери, который я наслаждался в детстве! Это вкусный и ароматный суп, который легко приготовить и работает отличным обедом или ужином. В детстве я помню, что мне нравилось налить горячий суп на чипсы и сыр и играть с сыром, как он растаял (кто говорит, что вы не можете играть со своей едой?) Надеюсь, вам понравится этот суп так же, как и я Имейте с этим хорошие семейные воспоминания.
Ингредиенты
1 (14 унций) может овощной бульон (например, Свансон)
2 (15,25 унции) банки в мексиканском стиле кукурузы с красным и зеленым перцем
2 (15 унций) банки черная фасоль, дренированные и промытые
1 (10 унций) контейнер коренастый сальса
1 (8 унций) пакет чипсы тортильи
1 (8 унций) пакет измельченной мексиканской сырной смесью
Пошаговый рецепт
Смешайте овощный бульон, кукурузу, черную фасоль и сальсу в кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения и варите до нагрева, около 5 минут.
Сокрушите чипсы из тортильи в отдельные миски и сверху мексиканским сыром. Разделите суп на чипсы и сыр.
Примечание повара:
Иметь различные варианты чипов; Тортилла, фритос (R) или доритос (R) - хорошая идея. Вы можете смешивать и сочетать, когда возвращаетесь в течение секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 443 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 443 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 1437 мг | 62% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 12г | 42% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 289 мг | 22% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 682 мг | 15% |
Вам может понравиться
Брининг индейки делает для сочной птицы, а этот рассол - с шалфеем, семенами сельдерея, тимьяном и соевым соусом - приносит также много аромата. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Список ингредиентов длинный, но не позволяйте этому запугать вас! На самом деле это довольно легко сделать. Вы можете найти ингредиенты на натуральных пищевых рынках или хорошо укомплектованные...
Кто не любит лайт, сливочный и богатый падение авокадо?! Этот рецепт отлично подходит для ночи Фахиты или на вершину кесадилья. Это быстро и легко сделать! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Классическая версия ванильного пудинга. Быстро и просто. Если вы хотите, замените 1 чайную ложку ванильного экстракта для ванильных бобов, добавив его после того, как крем для теста удаляется с...
Это отличное блюдо для компании! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8 унций) пакет спагетти 1 чашка свежих...