Это вкусный, супер легкий способ на гриле с большим количеством вкуса. Подавать с жареным или пюре -картофелем и вегетарианской.
Ингредиенты
2 чашки патоки
1 чашка яблочного уксуса
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
1 чайная ложка молотого имбиря
3 гвоздика чеснока, рубка
соль и перец для вкуса
1 (1 1/2 фунта) свиная вырезка
Пошаговый рецепт
Взбить мелассу, уксус, мед, коричневый сахар, хлопья красного перца, имбирь, чеснок, соль и перец, пока не смешаны. Удалите 1 стакан этой смеси, чтобы использовать для намасения позже. Вылейте оставшийся маринад в запечатываемый пластиковый пакет и добавьте свиную вырезку. Положите с маринадом, выжмите излишки воздуха и запечатайте сумку. Мариновать в холодильнике в течение 30 минут до ночи.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка масляная решетка.
Снимите вырезку из свинины с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от оставшегося маринада. Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не будет розовым, около 20 минут, время от времени замаскивая 1 чашку зарезервированного маринада.
Примечание редактора
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 581 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 93г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 581 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 107 мг | 36% |
| Натрий 118 мг | 5% |
| Общее углевод 93 г | 34% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 71 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 241 мг | 19% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 2171 мг | 46% |
Вам может понравиться
Моя семья любит этот вкусный картофель. Там никогда не бывает остатков. Как только картофель будет спрятана в их пакетах с фольгой, они могут ждать на ночь, чтобы на следующий день на гриле. Отлично...
Вкусный и питательный способ съесть куриную грудь! Поскольку это тоже делает много соуса, он действительно отлично подается из-за коричневого риса, картофельного пюре чеснока-или моей любимой...
Рыбные филе покрыты хлебными крошками, цедрой лимона и петрушкой, а затем выпекаются до неудобного совершенства. Вы можете использовать любую рыбу для этого рецепта. Время подготовки: 10 минут Время...
Это блюдо из цветной капусты и бобов-замечательный, быстрый и легкий, и веганский ужин с одним прокатом на двоих! Цветная капуста, помидоры и бобы Garbanzo приправлены чесноком, лаймом и кинзой. ...
Нежная свиная маринованная в соевом соусе, бурбоне и многое другое. Также может быть на гриле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 3...