Кокосовой и сливочный вкус этого десерта неотразим! Для наблюдателей за весом это может быть слишком много! В соответствии с вашим вкусом вы можете добавить больше сахара в это блюдо.
Ингредиенты
1 тыква среднего сахара, посеянный и кубик
2 стакана белого сахара
1 стакан кокосового молока
1 чайная ложка земли кардамон
Пошаговый рецепт
Пройдите кусочки тыквы в течение 5-10 минут. Сокопнуть плоть от шкуры.
В средней кастрюле смешайте тыквенную плоть и сахар. Нагрейте по температуре среднего уровня до тех пор, пока сахар не растворяется в тыкву. Добавьте кокос и кардамон. Часто перемешивайте. Готовьте до тех пор, пока смесь не загустеет до толстой консистенции, похожей на пудинг.
Пищевая ценность (на порцию)
| 210 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 210 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Натрий 4 мг | 0% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 13 мг | 63% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 505 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эти батончики Linzer Torte Cookie являются версией классического австрийского десерта. Ореховое тесто с консервами и решеткой. Красивое угощение на праздники. Порции: 38 Урожай: 38 баров Ингредиенты...
Этот рикотта -чизкейк - рецепт моей бабушки, переданный всей моей семье. Это лучшее. Я не могу поверить, что делюсь этим, но каждый должен знать, как сделать подлинный итальянский чизкейк. Это...
Для тех, кто делает свои собственные заповедники или желе, это реальная возможность показать их. Этот рецепт был передан четыре поколения и является настоящим фаворитом. Порции: 12 Урожай: 2 дюжины...
Также называется «Сонехос» на португальском языке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 10 Урожай: 10 снежных капель Ингредиенты 3 яичные белки 1...
Эта глазурь Eggnog отлично подходит для пряника или печенья с патокой! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 24 Ингредиенты чашка масла 2 столовые ложки Eggnog 2 чашки сахар 1...