Жареная морковь с марокканской смесью специй. Быстро и легко, и хорошо сочетается с любым мясом!
Ингредиенты
2 фунта моркови, разрезая на толстые ломтики
чашка оливкового масла
2 столовые ложки лимонного сока
2 чайные ложки белого сахара
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка кайенского перец или по вкусу
алюминиевая фольга
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Бросьте морковь в миску с оливковым маслом, лимонным соком, сахаром, тмином, корицей, чесночным порошком и кайенским перцем. Переложите на большую сковороду и расположите в одном слое.
Жарить в предварительно разогретой духовке, часто поворачиваясь от 20 до 30 минут.
Примечание повара:
Я попробовал замороженную морковь, но, вероятно, лучше всего использовать свежие, которые уже находятся при комнатной температуре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 151 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 151 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 105 мг | 5% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 501 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я сделал эту запеканку из курицы и брокколи для моей жены и двух молодых мальчиков, и им просто понравилось это. Это было очень ароматно и сливочно. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Дымный, пряный, сытный чили с беконом и говяжьим фарш. Подавать с выбором начинок-крем и сыр чеддер работают хорошо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут...
Тыквенное печенье - это основной продукт в нашей праздничной корзине хлеба. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 36 Урожай: 36 печенья Ингредиенты 2...
Это самый простой и вкусный рецепт картофельного супа за всю историю! Кремовый и сырный! Вершина с терпким сыром (ваш любимый вид), нарезанным галным луком и приготовленными кусочками бекона. Время...
Привыкающее куриное блюдо с использованием куриных бедер. Секрет - это маленький сахар, используемый на стадии потемнения. Этот рецепт очень универсален. Тебе нравятся помидоры? Добавить больше. Вы...