Жареная морковь с марокканской смесью специй. Быстро и легко, и хорошо сочетается с любым мясом!
Ингредиенты
2 фунта моркови, разрезая на толстые ломтики
чашка оливкового масла
2 столовые ложки лимонного сока
2 чайные ложки белого сахара
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка кайенского перец или по вкусу
алюминиевая фольга
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Бросьте морковь в миску с оливковым маслом, лимонным соком, сахаром, тмином, корицей, чесночным порошком и кайенским перцем. Переложите на большую сковороду и расположите в одном слое.
Жарить в предварительно разогретой духовке, часто поворачиваясь от 20 до 30 минут.
Примечание повара:
Я попробовал замороженную морковь, но, вероятно, лучше всего использовать свежие, которые уже находятся при комнатной температуре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 151 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 151 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 105 мг | 5% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 501 мг | 11% |
Вам может понравиться
Недавно я читал о преимуществах для здоровья орехов макадамии, поэтому я подумал, что поделюсь одним из моих любимых рецептов, которые сочетают их в тунте на гриле. Это отличный здоровый летний...
Суп - это то, что происходит, когда у меня есть остатки в доме, и пришло время очистить вегетарианский ящик. Я получил вдохновение во время обеда в решетке Palm Tree на горе Дора при посещении...
Этот рецепт предназначен для заполненных лепешек на обеды. Любой тип обеденного мяса может быть использован. Легко сделать, а другие дети будут просить пообедать вашего ребенка! Время подготовки: 10...
Питательная, сбалансированная еда, которая является небольшим, чтобы собрать вместе. Отлично работает с оставшейся курицей! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...
Я импровизировал эту запеканку лосося с предметами, которые у меня были под рукой в кладовой. Я никогда не был большим в кастрюлях (если бы у вас была приготовление моей мамы, вы бы поняли...