Я всегда любил свинину Му -Шу, и я наконец нашел рецепт для этого, который, я думаю, довольно хорош.
Ингредиенты
12 унций наклоненная свиная корейка без костей, нарезанная на полоски толщиной 1/4 дюйма
1 лук, тонко нарезанный
чашка рубленка свежего имбирного корня
2 гвоздика чеснока, измельченный
4 чашки тонко нарезанные бок чой
1 красный сладкий перец, нарезанный
10 больших белых грибов, Julienned
4 чашки ростки бобов
чашка сакэ
3 столовые ложки соуса hoisin
2 столовые ложки соевого соуса
8 (8 дюймов) муки лепешки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Оберните лепешки в фольгу.
Нагрейте большую сковороду на сильном огне до очень горячей. Добавить свинину, лук, имбирь и чеснок; Готовьте и перемешайте, пока свинина не станет коричневой, а лук не станет мягкой, около 5 минут. Смешайте в бок -чой, красном болгарском перец и грибах; Готовьте и перемешайте, пока сладкий перец не станет нежным, около 5 минут. Снимите кастрюлю с огня.
Поместите лепешки в духовку на 8 минут или до тепла.
Тем временем верните сковороду к высоким источникам тепла и перемешайте в ростках бобов, саке, а также соуса соевых и соевых соусов; Готовьте и перемешайте, пока ростки бобов не станут мягкими, около 5 минут.
Удалите лепешки из духовки. Разделите свиную смесь между лепешками и сверните. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 269 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 269 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 585 мг | 25% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 40 мг | 199% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 515 мг | 11% |
Вам может понравиться
Мы с мужем любим Scampi. Поскольку Тилапия обычно дешевле, чем креветки в магазине, я придумал этот простой рецепт, чтобы насладиться ароматом Scampi по цене Тилапии! Время подготовки: 10 минут...
Нарезанные раунды баклажанов дают вам отличную корочку, на которой можно построить пиццу с более низким углеводом. Вы можете добавить любую начинку типа пиццы, которые вам нравятся, просто убедитесь...
С одним горшком (ваш мгновенный горшок), ножом, режущей доской, одной миской и несколькими измерениями чашек, вы можете поужинать на столе примерно через 45 минут! Креветки и Orzo делают полную еду с...
Этот рецепт жареного риса с куриной жареным вкусом, как то, что они подают в ресторанах. Жаркое с курицей, рисом, соевым соусом и овощами, такими как горох, морковь, сельдерей и сладкий перец. Моя...
Вкусные маленькие бутерброды, которые всегда проходят большие. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Урожай: 16 чайных бутербродов Ингредиенты 1 (8 унций) контейнер -сливочный...