Я не люблю майонез, и поэтому у меня никогда не было его в доме. Однако, как яичный салат, и я пострадал, чтобы сделать его без майонеза. Довольно близко к оригинальному, но вкуснее и здоровее! Если это кажется слишком сухим, добавьте больше йогурта, 1 чайную ложку за раз. Наслаждайтесь на вершине тоста или в бутерброде.
Ингредиенты
1 столовая ложка простого йогурта
2 чайные ложки Тахини
2 чайные ложки Za'atar
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка нарезанного рассола Cornichon (необязательно)
4 вкрутую яйца, очищенные и грубо нарезанные
Пошаговый рецепт
Смешайте йогурт, тахини, Za'atar, соль и перец вместе в миске; Сложите в рассол. Аккуратно перемешайте яйца в смесь Тахини.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 425 мг | 142% |
| Натрий 159 мг | 7% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 169 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это один из моих любимых. Мой лучший друг делает это, но я настроил его на вкус моей семьи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 30...
Этот крабовый суши с имитационным рецептом Crabmeat восхитителен и удивительно прост в создании. Sushi дорого за покупку в супермаркете, поэтому изготовление собственных сэкономит вам тонны денег...
Этот салат из яблочного цуккини является свежим вкусом, красочным и достойным горпок и пикников. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 фунт цуккини, нарезанный...
Вкусный освежающий салат тако с острым поворотом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш чайная...
Это замечательный освежающий летний рецепт. Очень хороший! Обязательно попробовать. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 45 минут...