Вкусный способ использовать остатки, эта запеканка представляет собой сытное сочетание бобов пинто, макаронов, колбасы, овощей и приправа. Моя семья сходит с ума от этого!
Ингредиенты
1 чашка оставшихся приготовленных пинтовых бобов
1 стакана оставшихся приготовленных макаронов
1 стакана оставшаяся грунтовая колбаса
1 большой лук, нарезанный и обжаренный
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 чайная ложка нарезанного свежей петрушки
1 чайная ложка земли кайенской перец
1 столовая ложка нарезанного чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой миске смешайте бобы, макароны, колбасу, лук, помидоры, петрушку, кайенский перец, чеснок, соль и перец. Хорошо перемешайте и распределите смесь в слегка смазанном смазанном блюдах 9х13 дюйма.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) в течение 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 331 мг | 14% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 211 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это быстрое лососевое блюдо идеально подходит для ужина в будние ночи. Подавать с стороной обжаренного шпината и стаканом Пино Нуар. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Новый рецепт, который дал нам сосед. Какой удар с моей семьей. Просто правильная смесь чеснока и кешью с нашим любимым гарниром, брокколи. И, очень легко сделать !! Если в крайнем случае, вы...
Эта курица с мультиваркой-это приятный рецепт медленной плиты, который очень легко приготовить. Начните это блюдо утром, и оно будет готово, когда вы вернетесь домой. Просто добавьте свой любимый...
Этот выпеченный лосось - отличный рецепт для начинающих. Это был мой первый раз, когда я делал рыбу, и это был удар. Даже моя 9-летняя дочь, которая никогда не мечтала о том, чтобы съесть рыбу, имела...
Устали от того же старого, слегка сладкого салата макаронов? Что ж, поднимитесь на ступеньку, добавив немного пряного вкуса. Ваше яйцо на самом деле готовит вместе с макаронами в мгновенном горшке. ...