Это рецепт, которые полюбят даже вегетарианские ненавистники! Людям, которым нравится сладкий картофель, тоже любят его. Это мой любимый семейный фаворит.
Ингредиенты
1 желудочный сквош, вдвое и посеянный
соль и перец для вкуса
4 столовые ложки масла, разделенное
4 столовые ложки коричневого сахара
Пошаговый рецепт
В микроволновой безопасной кастрюле заливайте достаточно воды, чтобы глубже достичь 1 1/2 дюйма. Поместите пополам сквоша, срезанные вниз в воду, и несколько раз прокачайте кожу вилкой. Микроволновая печь на высоком уровне в течение 15-20 минут. Осушать.
Посыпать каждую половину солью и перцем по вкусу. Поместите 2 столовые ложки масла и 2 столовые ложки коричневого сахара в каждую половину.
Жарьте 5 минут или пока масло не растопит. Смешайте растопленное масло и сахар в плоть и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 400 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 400 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 15 г | 73% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 178 мг | 8% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 771 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это скороварка без под давлением, полностью приправленная курицей и копченой колбасой. В рецепте используются куриные бедра, которые можно подрумянить (как диктует рецепт), чтобы вытащить вкусность...
Эти куриные грудки в стиле каджун могут подаваться горячим или холодным, как блюда, на салате Цезарь или в бутерброде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...
Этот рецепт находится в моей семье более 75 лет. Это замечательное ливанское блюдо, которое все понравится. Даже если вы никогда не пробовали это раньше, я уверен, что вам понравится! Время...
Эта немецкая закуска очень хорошо сочетается с хрустящим рислингом или немецким пивом! Время подготовки: 2 часа Время приготовления: 40 минут Общее время: 2 часа 40 минут Порции: 12 Урожай: 1...
Свободная начинка колбасы сопровождает это жаркое королевское корону из свинины. Это подходит для короля! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Дополнительное время: 10...