Эти куриные грудки в стиле каджун могут подаваться горячим или холодным, как блюда, на салате Цезарь или в бутерброде.
Ингредиенты
2 стакана растительного масла
2 столовые ложки приправы Cajun
2 столовые ложки сухой итальянской приправы
2 столовые ложки приправы с лимонным перцем
чайная ложка чесночного порошка или по вкусу
10 половинок куриных груд без костей - стучат толщиной до 1/2 дюйма.
Пошаговый рецепт
Взбейте масло, приправу Cajun, итальянскую приправу, приправу с лимонным перцем и чесночный порошок в большой стакан или керамической миске. Добавьте курицу и перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Покройте миску полиэтиленовой пленкой и маринортуйте в холодильнике в течение 30 минут.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.
Удалите курицу с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от оставшегося маринада.
Гриль курица на предварительно разогретых гриле, пока соки не прочнут, от 6 до 8 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
536 | Калории |
48 г | Жиры |
2г | Углеводы |
25 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 10 | |
Калории 536 | |
Дневная норма | |
Общий жир 48 г | 61% |
Насыщенный жир 4г | 21% |
Холестерин 67 мг | 22% |
Натрий 620 мг | 27% |
Общее углеводы 2г | 1% |
Диетическое волокно 1г | 2% |
Всего сахара 0 г | |
Белок 25г | |
Витамин С 1 мг | 3% |
Кальций 28 мг | 2% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 243 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это чрезвычайно простой рецепт! Маринад также отлично работает с куриными грудью. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 15 минут...
Быстрый, простой, индийский рецепт, чтобы сделать на двоих. Двойной или даже тройной и подайте гостям вместе с рисом басмати и наан. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Это быстрый способ добавить замечательный вкус скучной курице. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты пищевой спрей 1...
Чечевица, грибы и шпинат притягивается внутри сладкого перца для полной еды. Не стесняйтесь использовать цвет сладкого перца по вашему выбору. Если ваши перец находятся на меньшей стороне, и у вас...
Я люблю хлеб, но я непереносимый. Этот рецепт дает вам весь вкус и ни один из глютен! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 1 8-дюймовая...