Это быстрый способ добавить замечательный вкус скучной курице.
![](/img/48325/9150891-da2cffee439e46d3b4e295e7f48c6fc6.jpg)
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (16 унций) упаковка без костей, куриные тендеры без кожи
4 чайные ложки без соленого масла, смягченное
чайная ложка соли
чайная ложка наземной паприки
чашка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Распылите 8x11-дюймовую форму для выпечки с брызги.
Поместите куриные тендеры в один слой в подготовленную сковороду. Распределите масло на тендеры, затем равномерно посыпать солью и паприкой. Скричь лимонным соком.
Выпекать, открытый, в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, от 25 до 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
163 | Калории |
7г | Жиры |
2г | Углеводы |
23г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 163 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 8% |
Насыщенный жир 3г | 16% |
Холестерин 74 мг | 25% |
Натрий 347 мг | 15% |
Общее углеводы 2г | 1% |
Диетическое волокно 0g | 0% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 23г | |
Витамин С 10 мг | 48% |
Кальций 14 мг | 1% |
Железный 1 мг | 4% |
Калий 222 мг | 5% |
Вам может понравиться
![Тако ручные пироги Тако ручные пироги](/img/41296/6495835-2e4883b1e7dd4f17aa9eebadadeb2710.jpg)
Эти пироги с тако легче обращаться, чем с те обычными тако, вам нужны две руки, чтобы удержать раковины от трещин и начинок от выпадения. Пико де Галло и Пеппер Джек Сыр завершают ароматы тако...
![Коричная курица Коричная курица](/img/15654/8338264-cinnamon-chicken-Maryury-4x3-1-7be3e4f498fa458d9de92d25c3565ffe.jpg)
Куриные грудки, выпеченные с корицей и другими приправами. Это рецепт, который я создал во время работы на кухне полета. У нас была корица в коллекции специй, которую никто не использовал ни для...
![Жареный суп из сквоша Жареный суп из сквоша](/img/21691/1908936-7230094660184d3e9ef9505d6f6ffc85.jpg)
Этот суп довольно прост в создании и является хорошей комфортной едой в холодную зимнюю ночь. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6...
![Оленина Шиш Шебабы Оленина Шиш Шебабы](/img/30643/8171610-e4db871ffeec4fb09cba68d85918906d.jpg)
Жареная маринованная оленина перекожилась с овощами с ударом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 50 минут Порции: 18 Урожай: 36...
![Запеканка из сладкого картофеля бурбона Запеканка из сладкого картофеля бурбона](/img/10137/Bourbon-Sweet-Potato-Casserole-Tammy-Lynn-2000-73f380672c3c4da489b3e172647f2e3a.jpg)
Эта запеканка из сладкого картофеля бурбона лучше всего подходит для праздников. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...