Этот рецепт не только легкий, но и здоровый и вкусный! Палео, без глютена и без молока!
Ингредиенты
4 (4 унция) Филе лосося
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка орехи пекан
3 столовые ложки чистого кленового сиропа
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка копченая паприка
чайная ложка чипотле -перец порошок
чайная ложка луковой порошки
Пошаговый рецепт
Поместите филе лосося на противень и приправьте солью и черным перцем.
Объедините пекан, кленовый сироп, уксус, паприку, порошок чипотла и луковой порошок в кухонном комбайне; пульс, пока текстура не рассыпча. Смесь пекана Spoon поверх каждого лососевого филе, покрывая всю верхнюю поверхность. Охлаждаемый лосось с покрытием, открытый, в течение 2-3 часов.
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Выпекать лосося в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 12 до 14 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 350 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 350 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 107 мг | 5% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 516 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт овощей Lo Mein делает отличное сопровождение для любого блюда. Попробуйте добавить 3/4 фунта приготовленного мяса для разнообразия. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
Очень сытный суп с низким содержанием жира и вкусного! Чтобы сделать этот суп еще немного здоровее, вы можете опустить соль. Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты 3 ломтика ветчины, нарезанная 1...
Этот сливочный трюфельный соус - качество ресторана! Вылейте приготовленные равиоли диких грибов или подайте в качестве соуса погружения с кусочками хлеба. Время подготовки: 5 минут Время...
Стейки из скотча скотча с кусочками авокадо и богатым горчичным соусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 скотч...
Кремовое чесночное куриное блюдо с тосканским поворотом. Достаточно соуса, чтобы подавать лапшу; Разрежьте соус пополам только для куриного блюда. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...