Капуста Напа делает фантастический салат с мягким вкусом. Он в паре с апельсинами яблони и мандарина и сливочной заправкой для йогурта-лимона.
Ингредиенты
1 капуста Напа, мелко нарезанная
3 апельсина мандарина, очищенные и нарезанные
яблоко, мелко нарезанное
Перевал:
1 (8 унций) контейнер йогурт
1 лимон, сок
1 чайная ложка белого сахара
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите капусту напа, апельсины с мандарином и яблоко в миску. Размешайте йогурт и лимонный сок вместе в маленькой миске и приправьте сахаром, солью и перцем. Налейте заправку на салат и хорошо перемешайте. Отложите на 30 минут, чтобы усилить вкус.
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 91 мг | 4% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 71 мг | 356% |
| Кальций 234 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 572 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эта начинка Crockpot - простой способ сделать дополнительную начинку для большой толпы - и она освобождает место для печи, потому что она готовит в медленной плите. Этот рецепт предназначен для...
Этот французский луковый суп с говяжьими короткими ребрами имеет отличный вкус и немного более сердечный, чем классический. Микроволновые, духовные и посудомоечные, безопасные мульти стоили около 30...
Это отличный рецепт недели, как это быстро. Цыпленок можно оставить в маринаде кленового чипота на ночь или приготовлена вскоре после смешивания. Любимый в нашем доме! Время подготовки: 5 минут...
Очень простая закуска, которую вы можете подавать на вечеринках на день рождения или в любом другом случае. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...
Легкий и вкусный способ приготовления нежных ребер без барбекю без барбекю! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов 30 минут Общее время: 8 часов 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...