Это отличный рецепт недели, как это быстро. Цыпленок можно оставить в маринаде кленового чипота на ночь или приготовлена вскоре после смешивания. Любимый в нашем доме!
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
чашка кленового сиропа
чашка яблочного уксуса
чашка кетчупа
чашка кунжутного масла
чашка соевого соуса
3 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки порошка чипотла
1 чайная ложка сушеного орегано
1 Dash Paprika
1 парея кайенна перец
1 приборная сельдерея соль
Пошаговый рецепт
Смешайте куриные грудки, кленовый сироп, яблочный уксус, кетчуп, кунжутное масло, соевый соус, чеснок, порошок чипотла, орегано, паприка, кайенс и сельдерей в маринованный контейнер и хорошо перемешайте. Пусть куриная мариновать не менее 1 часа.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Поместите маринованные куриные грудки в центр гриля, зарезервируя оставшийся маринад. Готовьте в течение 10-15 минут, распределяя оставшийся маринад на курицу, используя кисть намельку каждые несколько минут, чтобы правильно глазин. Переверните и продолжайте готовить и смахивать, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, на 10-15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 445 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 445 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 805 мг | 35% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 39 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 430 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это так просто и так вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт худой говяжий фарш 1 фунт свежей, наземная...
Быстро приготовление запеканки с брокколи и ароматным сырным соусом. Вам понравится тот факт, что у вас уже есть все ингредиенты, необходимые для этого рецепта в вашем доме. Порции: 9 Урожай: От 8...
Этот рецепт из Oxtail Pho является подлинным. Таким образом, семья моего мужа всегда делала это, и это восхитительно. Мои дети выросли в этом утешительном супе с лапшой, который особенно хорош в...
Этот замечательный, острый соус действительно дополняет вкус на гриле стейки для рыбы -меч на гриле. Подавать с огурцом, и сочетание вкусов прекрасное. Это мой любимый способ иметь рыбу -меч. Вы...
Этот рецепт, идеально подходящий для комнат в общежитии в колледже, удовлетворит серьезную жажду итальянской блюда по еде и потребуется всего несколько минут, чтобы приготовить только микроволновую...