Этот сердечный суп из бобов темно -синего цвета согреет вас в холодную ночь.
Ингредиенты
6 стаканов воды
1 (16 унций) сушеных бобов.
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
Фунт нарезанная ветчина
1 лук, нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 столовые ложки вустерширского соуса
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 кубик куриного бульона
1 столовая ложка сушеной петрушки
2 чайные ложки чесночного порошка
1 лавровый лист
3 чашки воды
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте воду, бобы, помидоры, ветчину, лук, сельдерей, вустерширский соус, фарш -чеснок, бульон, петрушка, чесночный порошок и лавровый лист в стокочном горшке; довести до кипения. Уменьшите огонь, крышку и варите два часа.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавить 3 чашки воды; Добавьте соль и перец. Варите еще два часа. Откажитесь от лаврового листа перед подачей на стол.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 879 мг | 38% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 13г | 46% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 761 мг | 16% |
Вам может понравиться
Добавление итальянских специй в картофельное пюре добавляет так много вкуса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40 минут Порции: 6...
Калифорнийские овощи (брокколи, морковь и цветная капуста), покрытые легким кремом и сырным соусом с крекерами Ritz. Очень легко и всегда большой хит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Белый чили так хорош. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 5 минут Порции: 9 Урожай: 9 порций Ингредиенты 2 (48 унций) банки великие северные белые бобы 1 (28...
Это более легкий похлебник, который загружен овощами. У него все еще есть богатые и сливочные текстуры, но он здоровее, учитывая отсутствие тяжелых сливок и использование сладкого картофеля. Время...
Эта курица отлично подается с запеченным картофелем и салатом. Идеально подходит для барбекю! Украсить свежим листьями петрушки или кориандра. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...