Эти сытные кексы наполнят вас клетчаткой и ароматом вместо жира.
Ингредиенты
1 стакан с катящимися овес
1 чашка пахты
1 стакан муки цельной пшеницы
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка пищевой соды
чашка коричневого сахара
Кубок яблочного соуса
1 яйцо
Пошаговый рецепт
Поместите овес в небольшую миску, налейте в пахту. Дайте сесть в течение двух часов при комнатной температуре.
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 12 чашек для кексов или линии с помощью бумажных кексов.
В большой миске перемешайте целую пшеничную муку, разрыхлитель, пищевую соду и коричневый сахар. Добавить в смесь овса/пахты, яблочное пюре и яйцо; хорошо перемешать. Вылейте тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 101 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 101 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 113 мг | 5% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 117 мг | 2% |
Вам может понравиться
Я люблю цуккини, и всегда интересно найти новые способы его использования. Я добавил свои любимые ингредиенты хлеба из цуккини, корицу и ваниль, в пушистый рецепт блинчика! Если вам нравятся орехи в...
Этот рецепт палео и очень простой способ съесть свои яйца! Также может вернуть сыр или даже кусочек хлеба. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1...
Во время посещения Барранкиллы, Колумбия, у меня была возможность попробовать Арепа де Хево. Мой друг получил рецепт для меня, и теперь это особое удовольствие. Жареное тесто в сочетании с яйцом ...
Этот хлеб влажный и шоколадный, с аккуратным слоистым видом. Порции: 12 Урожай: 1 буханка Ингредиенты чашка сокращения 1 чашки белого сахара 2 яйца 1 стакан тертый цуккини чашка воды 1 чайная ложка...
Этот рецепт создает ореховую дегустацию (как конопляные семена на вкус как семена подсолнечника) версии яблочной овсянки, и он поможет любому, кто находится на диете или ищет питательную еду. Вы...