Я вегетарианец и люблю есть их, прежде чем пойти в спортзал. Мне иногда нравится добавлять лишние целые арахисы. Замените 1/4 стакана темных шоколадных чипсов для изюма, если это необходимо. Если вы хотите съесть их на ходу, оберните их вощеной бумагой и завяжите хлебным галстуком. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чашки катящиеся овес
чашка натурального арахисового масла
Кубок изюм
2 столовые ложки мед
Пошаговый рецепт
Смешайте овес, арахисовое масло, изюм и мед вместе с вилкой в миске. Замесить смесь вручную до полного включения; Скатайте в 1-дюймовые шарики. Охладите не менее 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
В этом быстрого рецепта используются апельсиновая цедра и свежий апельсиновый сок для очень ярких цитрусовых ароматов, которые все понравятся. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Это быстро объединилось закуска - верный ребенок. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 25 Урожай: 25 порций Ингредиенты 1 (14,5 унции) упаковка подслащенная медовая кукуруза и...
Эти маленькие укусы великолепны! Так просто и освежает! Это было бы великолепно на тортах или просто так же, как закуски в рот! Очень здоровый! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час...
Что касается каникулы, они довольно худые. Вы можете увеличить количество растопленного масла и бросить яйцо или два, но, поскольку они, как правило, будут съедены с довольно богатой пищей, я...
Недавно я записался на еженедельную вегетарианскую коробку CSA, которая познакомила меня с Колраби. Вот что-то другое с не используемым овощей в любой стандартной хлебной машине. Время подготовки...