Я вегетарианец и люблю есть их, прежде чем пойти в спортзал. Мне иногда нравится добавлять лишние целые арахисы. Замените 1/4 стакана темных шоколадных чипсов для изюма, если это необходимо. Если вы хотите съесть их на ходу, оберните их вощеной бумагой и завяжите хлебным галстуком. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чашки катящиеся овес
чашка натурального арахисового масла
Кубок изюм
2 столовые ложки мед
Пошаговый рецепт
Смешайте овес, арахисовое масло, изюм и мед вместе с вилкой в миске. Замесить смесь вручную до полного включения; Скатайте в 1-дюймовые шарики. Охладите не менее 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Миндальная мука является секретным ингредиентом в этих четких и нежных шоколадных печенье. Для жевательного печенья наслаждайтесь этим теплым из духовки. Если вы предпочитаете их немного хрустящими...
Горячий или холодный на улице, этот суп легкий и освежающий. Впервые я наслаждался этим блюдом, сидя на океане в Мексике. Отлично идет с маргаритой или пивом, а также с чипсами и сальсой. Используйте...
Этот рецепт яблочного хлеба был дан мне много лет назад моей подругой Дебби. Я много лет записал его на разорванном листе бумаги и решил, что этот рецепт должен быть разделен. Безусловно, мой любимый...
Эти батончики не содержат глютена, с высоким содержанием белка, восхитительны и так легко сделать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 15 минут Общее...
Вкусный рецепт, которую ваша семья и друзья обязательно полюбят. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 9 Урожай...