Этот рецепт легко собрать и очень здорово! Обязательно приготовите жидкость достаточно долго, чтобы уменьшить ее, и ложка ее сверху.
Ингредиенты
1 (1 фунт) сторона лосося, кости, удаленные плоскогубцами
1 стакан куриного бульона
2 столовые ложки измельченного корня свежего имбиря
1 столовая ложка высушенного лука
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка Мирин (японское сладкое вино)
1 столовая ложка кунжутного масла
Пошаговый рецепт
Квартал или вдреть лосось. Отложить в сторону.
Смешайте куриный бульон, имбирь, фарш -лук, соевый соус, мирин и кунжутное масло в большом, тяжелом горшке. Доведите жидкость до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до кипения.
Поместите корзину парохода в кастрюлю. Положите лосося в корзину парохода в один слой. Покройте горшок и пар, от 5 до 7 минут, проверяя лосося на желаемое растущее. Удалить лосося и согреться.
Варить жидкость, пока она не превратится в соус, от 2 до 4 минут. Ложка над на пару лосося.
Пищевая ценность (на порцию)
| 174 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 174 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 674 мг | 29% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 429 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эти сладкие и кислые фрикадельки всегда являются хитом на вечеринках. Моя мама иногда берет ярлыки и использует готовые фрикадельки из сумки, которая, проведя несколько часов в медленной плите...
Этот однопановой мексиканский ужин, сырный рис из свиной тако с жареной кукурузой, чили, луком и сальсой, очень быстрый, легкий и имеет сказочный вкус! Подавать со сметаной. Время подготовки: 20...
Это необычное сочетание общих ингредиентов невероятно! Каждый, кто на вкус просит меня поделиться рецептом. Вам это понравится, и многие комплименты, которые вы получите-я обещаю! Время подготовки...
Не рецепт для людей на диете - курица, колбаса и Пенне выпечены в сливочном томатном соусе. Я готовлю мясо, макароны и соус одновременно, но это можно сделать по отдельности и охладить, прежде чем...
Сырье, сливочный шпинат и халапеньо, свернуты в бревном сложном тесте и нарезаны на легкие вертушки закуски, которые выпекают в щелчке! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...