Этот восхитительный чили с чили с сыром с говяжьим фарш, нарезанными кубиками помидоров, богатый томатный соус, чили бобов и специи готовится в одном горшке, включая макароны!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла для лишнего девственницы
1 средний сладкий лук, нарезанный кубиками маленький
3 гвоздика чеснока, рубка
1 фунт худой говяжий фарш
2 стакана куриного бульона с низким содержанием крема
2 чашки рагу в стиле Старого Света
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
1 (16 унций) может мягко чили бобо
1 чайная ложка чили порошка
1 чайная ложка тмин
соль и молотый черный перец по вкусу
1 чашки нежны локоть макароны
Сыр с разметочным чеддер
чашка нарезанная свежая петрушка
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой голландской духовке или кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, чеснок и говядину. Часто помешивая, варите, пока мясо не подрумянится и рассыпчается, около 3 минут. Слейте лишний жир.
Добавьте куриный бульон, соус рагу, нарезанные кубиками помидоры с мягким зеленым чили, бобами, порошком чили и тмином. Добавить соль и перец по вкусу. Доведите до кипения и добавьте макароны; Накрыть крышкой, уменьшить огонь до кипения и варить, пока макароны не станут альтер, около 14 минут.
Снимите с огня. Добавьте сыр и петрушку. Подавайте немедленно, при желании, украшенным дополнительным сыром и петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 463 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 463 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 1233 мг | 54% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 161 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 633 мг | 13% |
Вам может понравиться
Мой вариант старого рецепта южной жизни - двойной рецепт заполнит голландскую духовку и сделает много для расширенного семейного ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Я экспериментировал с различными идеями меню, когда стал веганом, и наткнулся на этот великий похлебку с низким содержанием жира. Отлично подходит для стартовой еды или даже самой основной еды. ...
Для людей, которые любят курицу, ананас и перец. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 зеленый сладкий перец...
Отложите соус для барбекю и попробуйте что-то другое с этими коктейльными бетьями в тайском стиле. Использование вашей многофункциональной скороварки позволяет вам вбрасывать ингредиенты и уйти для...
Сердечная португальская колбаса, картофель и суп из капусты. Это просто и легко и португальское основное блюдо. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут...