Новый взгляд на салат из капусты, который не портит в летнюю жару!
Ингредиенты
капуста средней головки, тонко нарезанная
10 унций пурпурная еда
4 унции Queso Blanco, рассыпанный
Чашка нарезанного арахиса
2 апельсина, очищенные и нарезанные кубиками
4 столовые ложки нарезанных кубиками шалот
1 лайм, сок
2 столовые ложки оливкового масла в экстра-вирн или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте капусту, редис, кесо Бланко, арахис, апельсины и лук -шалот в миске. Сбрызните соком лайма и оливковым маслом. Добавить соль и перец. Бросить, чтобы объединить.
Примечания повара:
Вы можете использовать редис арбуза или обычную редис вместо фиолетового дайкона.
Вы можете использовать любой рассыпанный сыр, который вы хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 154 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 154 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 149 мг | 6% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 44 мг | 218% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 368 мг | 8% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт, когда был в третьем классе. Наш учитель сделал это для нас в классе в День Святого Патрика, и с тех пор я делал это очень простую, сытную еду каждый год в марте. Время...
Кремовое и богатое гарнир идеально подходит для праздников с ветчиной или жаркой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Мой муж вырос в Южной Калифорнии, и он говорит, что эта измельченная мексиканская говядина - лучшее, что он когда -либо имел. Используйте его в буррито, тако, салатах и многое другое. Время...
Бросьте вместе лук, Бок Чой и копченая колбаса в этой быстрой и легкой жаркой еде, которая готова менее чем за 30 минут. Подавать с рисом или картофельным пюре. Время подготовки: 15 минут Время...
Это старомодный рецепт комфорта. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 8 унций макароны 1 чашки молока 1 чайные ложки...