Я получил этот рецепт, когда был в третьем классе. Наш учитель сделал это для нас в классе в День Святого Патрика, и с тех пор я делал это очень простую, сытную еду каждый год в марте.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости
2 фунта куба с говядиной мясо
6 картофеля, очищен и нарезанный кубиками
4 среднего желтого лука, нарезанный
1 чашки воды
2 кубика говядины
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. Готовьте тушеное мясо, пока не подрумянится со всей стороны, от 5 до 10 минут.
Переложите коричневое мясо в вставку медленной плиты. Добавьте картофель, лук, воду, кубики бульона, соль и перец.
Накрыть и варить на низкой мощности в течение 8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 394 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 394 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 293 мг | 13% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 36 мг | 178% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 980 мг | 21% |
Вам может понравиться
Эти сливочные свиные отбивные-вкусная блюда с комфортной питанием. Подавать с картошкой и вашим любимым овощем. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Легкий ужин в неделю с минимальной приготовлением. Просто бросьте все вместе и позвольте своей духовке сделать все остальное. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее...
Осторожно! Этот восхитительный рецепт макаронов и сыра заставит вас делать сыр Mac 'N' с нуля, а не из коробки навсегда. Вы и ваша семья будете наслаждаться теплым, сливочным, сырным...
Ммммм ... нет ничего лучше, чем рулон с лобстером летом! Этот использует низкокалорийный майонез и может быть сделан на цельной пшенице! Подавать с зеленым салатом и домашними картофельными чипсами! ...
Хрустящий тофу покрыт острым, сладким и соленым соусом. Я не вегетарианец, но это лучшее блюдо General Tso, которое у меня было. Мне нравится подавать его над рисом и украшать семенами кунжута и...