Оранжевый сок делает это вкусное блюдо. Даже люди, которые не любят сладкого картофеля, как этот. Попробуйте!
Ингредиенты
6 сладкий картофель
чашка кипящей воды
1 чайная ложка соли
3 столовые ложки масла
Столовая ложка апельсиновой цедры
1 столовая ложка апельсинового сока
чашка световой кукурузного сиропа
чашка с коричневым сахаром
3 оранжевых ломти
Пошаговый рецепт
Переплет и пополай сладкий картофель.
Смешайте кожуру, сок, кукурузный сироп и коричневый сахар.
Добавьте сладкий картофель, кипящую воду и соль в большую кастрюлю. Варить, покрытый, до готовности; Это должно занять около 15 минут. Слейте жидкость, оставив 1/4 стакана в сковороде. Точечный картофель с маслом или маргарином. Вылейте апельсиновую смесь на картофель и добавьте апельсиновые ломтики. Готовьте, открытые, на медленном огне, пока не застекнут, еще 15 минут. Бэк часто и поворачивайте один раз во время приготовления пищи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 355 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 77г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 355 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 528 мг | 23% |
| Общее углевод 77 г | 28% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 50 мг | 249% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 611 мг | 13% |
Вам может понравиться
Zuppa Toscana - это сливочный, утешительный итальянский колбасовый суп с картофелем, капустой и чесноком. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции...
Это лучший способ, который я нашел, чтобы приготовить грудинку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 13 часов 30 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 13 часов 45 минут...
Сладкий майонез и горчичный картофельный салат. Картофель полностью смешан, поэтому куски картофеля не осталось. Это восхитительно и семейный традиционный рецепт, который я узнал (без измерений) у...
Это был приятный рецепт отчима. Это просто сделать, и чем дольше креветки сидят, тем лучше! Вы можете приготовить креветки на день впереди, охладить и разогреть перед подачей. Оставшаяся жидкость...
Фаворит на День Благодарения. На следующий день они еще лучше, разрезаны пополам, немного майонезом, перцем и оставшейся индейкой, а затем отправляются в торговый центр в 6 часов утра для покупок в...