Жареная морковь и фенхель выявляет их естественную сладость; Бросая их с помощью клена и апельсинового цедры поднимают их на другой уровень! Этот простой рецепт хорошо сочетается с жареной свининой или рыбой на гриле.
![](/img/42979/6640045-0fed78d09b2447c19b768747ba68644c.jpg)
Ингредиенты
4 средней моркови, промытая и обрезанная
1 средняя лампочка фенхеля
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка сушеного тимьяна
1 столовая ложка кленового сиропа
чайная ложка тертая апельсиновая цедра
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Разрежьте морковь на диагонали на 1/4 дюйма. Поместите в центр противня. Обрежьте нижнюю часть фенхеля и отрежьте любые зеленые детали и листья сверху. Разрежьте лампу фенхеля пополам, затем нарежьте каждую половину на ломтики толщиной 1/4 дюйма. Поместите на противень с морковью. Посыпать солью, перцем и тимьяном. Сбрызните оливковым маслом и перемешайте овощи, чтобы равномерно покрыть. Распространите один слой на противне.
Жарить в предварительно разогретой духовке до мягкой, поворота овощей на полпути, около 20 минут. В течение последних 5 минут сбрызните овощи с кленовым сиропом и посыпать апельсиновой цедрой. Брось, чтобы объединить и вернуться в духовку. Служить немедленно. При желании украсить дополнительную апельсиновую цедру.
Пищевая ценность (на порцию)
117 | Калории |
7г | Жиры |
14г | Углеводы |
1г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 117 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 9% |
Насыщенный жир 1г | 5% |
Натрий 364 мг | 16% |
Общее углевод 14 г | 5% |
Диетическое волокно 4г | 13% |
Всего сахара 6 г | |
Белок 1г | |
Витамин С 11 мг | 56% |
Кальций 55 мг | 4% |
Железный 1 мг | 5% |
Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Жуткая мини -пицца Жуткая мини -пицца](/img/36439/914533-0925ebe9888a4fcd845fcb1695d943fd.jpg)
Установите свои любимые начинки для пиццы и позвольте всем создавать свой собственный жуткий или веселый шедевр! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут...
![Скоростные спагетти Скоростные спагетти](/img/8949/582649-speedy-spaghetti-Pam-Ziegler-Lutz-4x3-1-01af63e84210486f82a794d4cee8ba3e.jpg)
Если вы устали от традиционной лапши спагетти с залитой соусом, попробуйте. Это единственный способ, которым моя семья будет съесть их спагетти. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...
![Гавайская курица я Гавайская курица я](/img/23890/39251-b4205e0a01e24a9a8126a02ac6a13a67.jpg)
Это было дано мне моим лучшим другом много лет назад и является фаворитом нашей семьи! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30...
![Johnsonville Flame на гриле Teriyaki куриная пицца Johnsonville Flame на гриле Teriyaki куриная пицца](/img/28250/5094452-541da5bd5d2f4ae4a6fa1488b4b07c19.jpg)
Пицца попадает в сладкое место с некоторой помощи от Grilled Flame Grilled Grilled Teriyaki Chicken Groud! Эта пицца разрывается вкусом с вкусным ананасом, зеленым перцем, красным луком и сыром...
![Курица и артишок Пенне с белым соусом Курица и артишок Пенне с белым соусом](/img/19304/182127-f8660793033643228dd29275f5ba148e.jpg)
Свободное сочетание курицы, артишоков и оливок в сливочном соусе Бекемел - брак, заключенный на небесах! Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 половинки без костей, куриные грудки - разрезать на...