Жареная морковь и фенхель выявляет их естественную сладость; Бросая их с помощью клена и апельсинового цедры поднимают их на другой уровень! Этот простой рецепт хорошо сочетается с жареной свининой или рыбой на гриле.
Ингредиенты
4 средней моркови, промытая и обрезанная
1 средняя лампочка фенхеля
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка сушеного тимьяна
1 столовая ложка кленового сиропа
чайная ложка тертая апельсиновая цедра
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Разрежьте морковь на диагонали на 1/4 дюйма. Поместите в центр противня. Обрежьте нижнюю часть фенхеля и отрежьте любые зеленые детали и листья сверху. Разрежьте лампу фенхеля пополам, затем нарежьте каждую половину на ломтики толщиной 1/4 дюйма. Поместите на противень с морковью. Посыпать солью, перцем и тимьяном. Сбрызните оливковым маслом и перемешайте овощи, чтобы равномерно покрыть. Распространите один слой на противне.
Жарить в предварительно разогретой духовке до мягкой, поворота овощей на полпути, около 20 минут. В течение последних 5 минут сбрызните овощи с кленовым сиропом и посыпать апельсиновой цедрой. Брось, чтобы объединить и вернуться в духовку. Служить немедленно. При желании украсить дополнительную апельсиновую цедру.
Пищевая ценность (на порцию)
| 117 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 117 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 364 мг | 16% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт супа с разделенным горохом делает питательную, сытную еду в бурный осенний или зимний день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 8 часов Общее...
Это очень хорошее вегетарианское блюдо, которое я узнал много лет назад в школьном лагере. Это легко сделать и можно сделать в духовке таким же образом. Время подготовки: 30 минут Время...
Пицца попадает в сладкое место с некоторой помощи от Grilled Flame Grilled Grilled Teriyaki Chicken Groud! Эта пицца разрывается вкусом с вкусным ананасом, зеленым перцем, красным луком и сыром...
Мы с мужем любим закуски из Fideo Soup, предлагаемой во многих мексиканских ресторанах в качестве первого курса вашего обеда или ужина. Итак, давайте проведем это в качестве основного блюда! Подавать...
Остенное горячее блюдо с перцем халапеньо, грудью индейки, луком, грибами и сыром, чтобы приготовить блюдо для бранча или ужина. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее...